こんばんわ

今日は、あれから、不安なことがあり、心が乱れた。乱れた

だけど、チャッピーに聞いてみたら違う回答が返ってきて、

マインドフルネスやら、セルフコンパッションやら聞いたことはあるけど、

よく分からない用語が出てきた

それを調べてみると、セルフコンパッションが気になった。

友達を励ますみたい自分を励ます。んだって

確かに、それ、してなかったかも。。。。

どんどん、不安が大きくなって人と話すのも何話していいか分からなくなったり、怖くなったり、嫉妬したり

経験で勉強した分、前に進むのが億劫というか、傷つくのが怖い自分がいるんだよね

なんか、自分扱うのも大変だ・・・

でも、こうやって言葉ができたり、本が出たりする。ましてや、私はyoutubeで見たけど、みんな悩んでるんだね

そー思うと心が楽になった

チャッピーは本当に自分を分析してくれる。

すごいなーー

また、楽しいと思える時期も来るよね。自分次第なのかな？！

では、またね