心の痛みを和らげる方法

こんにちは。少し晴れ間が戻ってきた大阪市です

さて、今回の大阪北部地震の被害が少しずつ明らかになってきましたね。死者は５人、負傷者は４１５人、約１１００人が避難しているそうです。自然災害による被害は辛いとは言えど、心に言い訳する理由にはなります。でも、今回の死者の中には人災とも言える大きな悲しみが生まれました。

 

まともに受け止めたら、辛く悲しくやるせない思いで前へ進めなくなりそうな事故、同じ年頃の娘を持つ私にしてみたら身を切られるほどの痛みを感じます。

 

生きていると、辛い出来事、悲しい思い、様々な体験をします。それが人生だよ、と言ってしまえばホントにその通りなのですが、私たちは日々、関わる大切な人たちの幸せを願い、安心して生活が出来るようにと努力を続けています。

 

でも、突然降ってわいたような心の痛みは、人の心では、にわかに処理は出来ません。

神様を恨み、この世を恨み、社会を恨む、そんな日々が続きます。

 

ですが、人間の脳にはすごい機能が備わっていて、忘却という忘れる、というメカニズム、そして、痛みを緩和するために、心や身体の痛み止めが脳に分泌されるようになっているのです。

 

ただそのトラウマになるような出来事が一時的なものか長期にわたるものなのかによっても発動する防衛プログラムが違ってきます。そして、性格と育った環境にも大きく影響されます。

 

阪神大震災の時、私は20代後半でした。

当時、社会を賑わしたのは、PTSDという新しい言葉、アルコール依存症と熟年離婚の急増です。

 

PTSDと熟年離婚は今回は置いといて、アルコール依存症がものすごく増えたんです。

仮説住宅や避難所でもお酒が手放せない人が増えて、それが本当の病気に進行してしまったという話があちこちで聞かれました。

 

依存症は、何かにのめりこむことで、痛みを緩和するためのひとつの手段です。

ギャンブルしかり、買い物しかり、恋愛依存症もありますね。

 

私たちの心は、痛みを和らげないと生きていけません。

生き延びるために、あらゆる手段を講じます。その一つが何かにはまり、心溺れることで痛みを消す方法を身につけることもある、という話です。

あ、そういえば、スマホ依存が病気として認可されたのですか？娘情報なので真偽のほどは確認しておりませんが、いつの世も、どれだけ科学技術が進歩しても、逃避するための”何か”は人間にとっては欠かせないということですね。

 

他の動物と違い、私たち人間には感情があるから、痛みを感じるんです。じゃ感情がなくなればいいのに、と思いますが、残念ながら感情はネガティブなものだけ無くすことは出来ません。

 

逆説的にいえば、幸せを感じるために、痛みを感じる、のですね。

あぁ、幸せと感じるために、辛さも苦しみも痛みも乗り越えていきたいですよね、そして、それが成し得るのが人なのです人間で良かったぁ(笑)

 

 

 

（一社）日本メンタルメソッド協会
http://mentalmethod.org/