お久しぶりの投稿です。。。と、この1年、毎回同じ出だしで書いてる気がします
そして、内容も、毎回人生クタクタ的なことを書いてる気もします、とほほ。
わたくし、この1年というのは人生の中でもかつてないぐらいの劇的な変化を経験しました。
今は娘たちとも離れて暮らしていますが、気がつけばあと数か月で50歳なんですよー
痛い現実に吐きそうです
昔なら50代というと、もう終活の時期でしょ、人生最終章に差し掛かる年代。そんな時期に星飛雄馬の父親、星一徹のようにちゃぶ台をひっくり返してしもーたワケです。
わたしは昔から、積み上げてきたものを途中でぶっ壊してしまうという性格で、人間関係もそういうところがありました。
三つ子の魂１００までといいますが、厄介な性格が頭をもたげてきてしまったようです。そして、その厄介さがここんとこ悪さをしてきて、日常生活に支障が出るようになりました
そしたら棚上げしてきたパーソナリティの問題が表面化して今、ここと向き合ってます。
もうね、長年の悩みがここにあったの！て言うほど納得出来ました。
10代から20代半ばまでの摂食障害も、中年期以降に酷くなり始めた恐怖症や、パニックの問題も、どれもがパーソナリティ【性格】の歪みから来てると理解して腑に落ちたのです。
今は精神科にも行ってて、カウンセリングも受けます
これからはパーソナリティの同じ問題に悩む方に合うセラピーやカウンセリングも考案していけたらて願ってます。
それと、まだ根強くある精神科の悪いイメージと精神疾患（心の病気）に対する偏見や差別も取り除きたいなと思ってます。
ところで、精神科Dr.にパーソナリティのこと色々指摘され😅とりあえずの症状を押さえるたまに向精神薬が出されました。
わたしのいまの症状は、薬の服用➕精神療法が適当だとの医師の見立てと診断です。
あ、誤解しないでくださいね、さぞかし重病に見えるかもですが、普通ですから（笑）
例えば、人に意見が言えないという悩みを持ってるとします。その原因が幼い時に親に意見を否定されまくったことで自信を失い、意見が言えなくなった。こんな風に生い立ちや育てられ方に原因を求めて、そこから自分を立て直すやり方もあります。
（私はどちらかというと、↑こちらの方を重点的に取り組んできたのですが！）
また、意見が言えないのは、例えば完璧主義の気質を持って生まれていて、少々の失敗は許せない性格に原因があるとしたら。。。。
この視点で自分を振り返ることは、原因は外でなく、自分の性質にある、という内側に目を向けることになるのです。
私の場合は、精神科を受診して調べた結果、性格に超偏りがあることがわかって、実はそれが様々な問題や症状を引き起こしていたことに気づけたんです。
だから、今このチャンスに、これまで性格だからってあきらめていたことをしっかり矯正していこうと目覚めた感じです
みなさんも自分の性格疑ってみてください（笑）人に迷惑かけてませんか？？振り回してませんか？？
自分の心にある（？）にいち早く気づき対処することで、人生が、立ち行かなくなる前に行動パターンを修正することが可能なので、早めのケアです、なにごとも
先日はDr.に、あなたは寂しがり病ですと言われて号泣してしまったわたし。性格を変えてくことは、人生を切り開くこと。
わたしはわたしの大切な人と楽しく幸せに生きてくために外に目を向けず、自分の内をさらに探求していきます
わたしのように、本能が理性をコントロール出来ず暴走してしまう人は、大脳辺縁系の機能が悪くなってると医師に言われ、まさにメンタルアロマの出番と、自分に必要なものは自分で作り上げてるじゃんと変に自画自賛しております
メンタルアロマは心のバランスを意識せずとも整えてくれる優れたセラピーで、心理反応→感情→行動→変えられない行動パターンを少しずつ変えてく助けをしてくれます。
心を整えたり、厄介な性格を変えたり、メンタルアロマの役割はたくさんあります。
でも、メンタルアロマの基本て？どんな香りが自分に合うの？と気になる方のための講座がなかったので、今回、メンタルアロマの香りを10本紹介するレッスンを作りました。
香りは感情や記憶、そして、自律神経の調子を整えてくれます。
しかも嗅ぐだけでいいんですからモノグサな人にも打って付けのセラピーですよね。
全てのことは心から発生してます。心が元気だったら身体の免疫力も高くなって病気にもならなくなります。
そして、幸せだと実感するのも心ですから、心が病んでると、どんなに外側を固めても虚しい気持ちになって不幸顔になってしまいます
ね、わたしと一緒に幸せに向かって歩みましょ
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池田 明子