3連休中日ですね。いかがお過ごしですか？
私は、スターウォーズep7を映画館に観に行った次女、三女、夫たちの留守番です。
長女も私もスターウォーズにはハマることはなく（一応一通り見ましたよ）、韓ドラの方がオモロイよね、と二人で留守番しながらイケメン鑑賞してます。
休みはしっかりオフする、解放する、リリースする、とても大切なことです。特に自営の人はほっといたらずーと仕事モードになりがち。
意識しないとオフできません。オフ出来ないと自律神経が参ってしまいます。
自律神経が狂うと睡眠にも影響が出ます。質のいい睡眠が取れないと昼間の活動エネルギーが作れません。
仕事したくてもエネルギー不足でヤル気が低下してしまいます。
趣味や楽しいこと、頭を真っ白にする時間を大切にしてくださいね。
自律神経のアンバランスさはメンタルにも影響与えますので是非とも頭を真っ白に、を心がけて下さい。
3連休最終日は、頭を真っ白に出来ることをやって、翌日からの仕事に備えて下さいね～。