冬季うつに関係している感情とは（レッスンの時間が変更になりました）

一気に寒くなり、師走そして、クリスマスのムードがぐっと高まりますね
私はこの時期のこの賑わいが好きな方ですが、人によっては年末年始の盛り上がりが苦手な方もいます。
こういう方はもしかしたら
冬場、日照時間が短くなるにつれて発現する冬季うつの傾向があるかもしれませんね。冬季うつは、季節性のうつのひとつです。

春先の日が長くなるにつれて気分も持ち直すのですが、イベント目白押しの年末年始に気分が優れないのはいやですよね。

さて、私は人の感情を追及をするのが大好きで、仕事でもありますが、もう趣味ですね。気がつけば人の感情を追っかけてて、「なるほどね～そこからその行動が生まれるのか。ふむふむ。にやにや」としてる気持ち悪いやつなんです

さて、うつについての説明は、たいてい落ち込んだ気分、という風にどこを見ても書いていますが、感情バカの私にしてみると、落ち込んだ気分ったって色々あるやろーと思うわけです。

感情心理学的に言うと、うつ気分は、「悲しい」気持ちから生まれます。
悲しい気持ちというのは、根底に「孤立」「孤独」「あきらめ」など、

「引き離された」状態から生まれる気持ちだと分析します。
または、「喪失」に関連した気持ちです。

外界と自分との間に見えないベールや壁が出来ている状態、とでも言いましょうか。

そんな感情です。その悲しい気持ちが続くとうつを引き起こすような落ち込んだ気分になるのです。

ね、楽しいでしょ。気持ちや気分、感情について掘り下げていくと、自分が見えてきます。
心理学を学ぶと自己理解が深まるので、こうやってどんどん知らない自分に出会えて、自分を再発見することが出来るんですよ

感情に興味を持ったなら、この講座がおすすめです