更年期・大殺界・介護が重なる今の私の話。

47歳の後半から始まった私の更年期。

そして去年から入った大殺界。

今年はちょうど真ん中の2年目。

さらに、母の介護も少しずつ現実になってきました。

正直に言うと、

「なかなか重なってるなぁ…」と思うこともあります。

更年期で一番分かりやすい症状はホットフラッシュ。季節に関係なく、首から上がとにかく暑い。

もともと冷え性で、手足は冷たいのに、

上半身だけが暑いという、

なかなかバランスの悪い状態です。

でも、暑かったら脱ぐ。

一枚減らす。

窓を開ける。

暑さを「我慢しない」ことを覚えました。

思わぬ良い変化もありました。

アイルランド人の旦那さんと、

ずっと冷房の温度でバトルしてきましたが、

ようやく彼の涼しさに体が追いついてきました。

本格的に「これは更年期だな」と感じたのは、1年ほど前。21時半や20時に寝ても、

夜中の3時頃に目が覚めてしまう。

一度起きると、もう眠れず、

動悸が始まり、不安な気持ちになる。

翌日は、ただただ疲れる。

最初は

「仕事のストレスかな」

「ビジネスでうまくいかないことがあるからかな」

そう思っていました。

でもこれは、はっきり更年期の症状でした。

そこで私が決めたことは、とてもシンプル。

疲れていたら昼寝をする。

寝られる時に寝る。

体と心を、ちゃんと休ませる。

それだけで、不眠や動悸は続いていますが、

疲れは残りにくくなりました。

そして今、一番大変だと感じているのが生理の変化です。

去年まで私は、約１５年間、28日周期で、

驚くほど正確に生理が来ていました。

時間まで同じこともあり、

今思えば、本当に奇跡のような体でした。

今は、多い時で月に3回。基本は２回、

量も多く、夜用ナプキンを重ねないと無理😭

「また来るかもしれない」という不安が

常にありました。

以前は生理アプリをつけていましたが、

今はやめています。

なぜなら、もう私には

「周期」がないから。

体が来たい時に来る。

そう受け止めることにしました。

その代わり、

カバンには必ず生理用ナプキンを入れる。

それだけで、気持ちはずいぶん楽になります。

以前、産婦人科の先生に言われた言葉があります。

「更年期で一番怖いのは、更年期だと思い込んで、

本当は別の病気なのに病院に行かず、

見逃してしまうこと」

本当に、その通りだと思います。

今の私は、更年期＋大殺界の真っ最中。

2年目、あと1年で大殺界は抜けます。

だからなのか、

時々、驚くほどやる気がなくなったり、

どっと疲れてしまう日もあります。

そんな時、必ず私を戻してくれるのは、

息子と美味しいものを食べる時間。

家族と過ごす時間。

そして、大好きなお酒を楽しむ時間。

自分でコントロールできないことは、

どうしてもストレスになります。

でも、無理に変えようとするのではなく、

「どう対応していくか」。

それを、更年期と大殺界を通して学んでいる気がします。

生理も、きっといつか終わる。

明けない夜はありません。

一番つらいのは、

ひとりで抱え込むこと。

私は幸い、優しい旦那さんがいます。

「今日はこれがつらい」

「今日はこれをやってほしい」

ちゃんと伝えるようにしています。

息子にも、

「今日はこれを一緒に食べたい」と甘えています。

母の状態も変わり、

今は要介護認定に向けて試行錯誤中です。

悪いことが重なっているのではなく、

「どう解決していくか」を考える時間。

体はつらくても、

家族は元気で、

毎日一緒に笑えている。

それに気づけたことも、

今の私にとって大切な学びです。

そして、ひとつだけ心から思うこと。

更年期が本格的に始まる前に、起業していて本当によかった。

今この状態でゼロから起業していたら、

正直、かなり大変で無理だったと思います。

自分のペースで働ける今の形は、

今の私を、確実に支えてくれています。