こんにちは、長谷部晶子です。

 

 

 

あーあ

今日も何もせず

だらだら1日過ごしちゃった....

あれも、これも、やりたかったのに

 

 

あーあ

Youtubeちょっとだけと思ったら、もうこんな時間...

また見過ぎた.....

 

 

 

こんなこと、ありませんか？

自分の行動を「あとから」後悔すること。

（私は、あるあるパターンです）

 

 

 

・過ぎ去ったものは仕方ない。その分、他で挽回すればいい

・そもそも良くないことと捉えず、その時間に「得られたこと」を考えたらいい

・無意識下でも欲している上での行動だから、不要ではなく必要だった

・どの感情も大切だから、じっくり後悔する気持ちも味わえばいい

 

 

 

「後悔する」ことに対しては

その時間をどう解釈するかによって

捉え方も変わりますが

 

 

後悔する前の段階で

より自分が望む選択をして、行動できたらいいですね。

 

 

 

 

 

 

 

ということで

そもそも、自分の意志と反した行動に

引きずられそうな自分から脱却したい時

 

 

たとえば

思わず見すぎる

思わず食べすぎる

思わず寝すぎる

思わず休みすぎる

思わず.....

 

 

そんな時に

自分の望む方向に舵を切る方法を

1つご紹介します。

 

 

それは

自分にこんな問いをかけるのです。

 

 

 

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それを続けた自分と

それを続けない自分

どちらが好き？

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この質問

南海キャンディーズの山ちゃんと蒼井優さんの結婚の時に話題になった

 

 

「誰を好きか」より

「誰といるときの自分が好きか」

 

 

にもちょっと相通じているところが

あると思っているんですが....（違うかな）

 

 

 

大切なポイントとしては

その選択をしている自分が好きかどうか

 

 

 

自分が選んで

自分が主体的に

 

 

今はこれをしてる自分が好きだなと思って

今はこれをしてる自分でいいと思って

 

 

だらだらするなら

見すぎるのなら

寝すぎるのなら

休みすぎるのなら

 

 

その行動自体を

自分で受け止められる

 

 

逆に

そんな自分は嫌だなって思えたら

自然と別のアクションに変わっていく

 

 

 

その行動は

自分が選択している

その実感、があるかどうか

 

 

その行動は

自分が好む自分に近づくかどうか

 

 

自分の望む方向に舵を切る上で

大切なポイントですね。

 

 

 

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あ、そういえば

今、早起き生活を継続している私

今朝、だらだらする自分が出現

 

 

身体が欲しているのかもね

たまには、いいかもね

なんて声も聞こえながら

 

 

「このまま寝続ける自分、好き？」

 

 

と、自分に問いかけた朝でした。

（その後、すくっと起きました〜）