一般社団法人 体力メンテナンス協会
認定 指導士養成講師
-AKI PARK-& BBカラーズ 代表 横石あきです。
今日はシトシト。。
梅雨に入っていくのかな❓
外で気持ちよくバランスボールしたいな。
こちらこの前の三重県民の森
青空バランスボールの様子✨
公式Instagramに載せて頂きました
最後のシャバアサナが
森林浴と合わせて至福のとき
その前のkiitosの時も沢山のファミリー
来て頂きありがとうございます✨
本当に屋外それも森林浴バランスボールは
気持ちいいの
そして、森林浴の効果って凄いの。
■ストレスホルモンを減少させ
「緊張」「うつ」「怒り」「疲労」などの
状態を緩和させる
■副交感神経の活動が高まりリラックスした状態を作る
■最高血圧、最低血圧、脈拍数を低下させる
■交感神経が抑制され、精神的な緊張を和らげる
■自律神経の調整
■抗がんタンパク質が増加する
■ナチュラルキラー細胞が活性化し免疫機能がUPする
■最高血圧、最低血圧、脈拍数を低下させる
■交感神経が抑制され、精神的な緊張を和らげる
■自律神経の調整
■抗がんタンパク質が増加する
■ナチュラルキラー細胞が活性化し免疫機能がUPする
バランスボールで 体をON！にしてから
OFFのリラックスへ持っていくことで
相乗効果が期待されます
参加した方感じてたんじゃないかな❓
また秋に企画しますので
楽しみにしててくださいね👍
三重県民の森、川根さん
いつもありがとうございます
声が本当に素敵なんですw
イルマリの次に好きな声ww
わな免許も持ってる
三重県民の森では
遊ぶところもイベントも沢山あるよ
アスレチックはなかなかハード💦
あーまた行きたくなる場所だなぁ
シャバアサナしてる写真の
芝生広場が1番好きー
ご予約、ご質問等