中井晃ことあきちゃんです！
今回は
温まりたいから食べる
女性やと陥りやすいかな
冬太りグセ
夏は食欲が落ちて痩せるけど
冬は食べすぎることが増えて太る事の繰り返し
の事やけど
イメージ的には
「寒さで体が脂肪を溜め込む」って思うかも
しれませんが違います
夏よりも冬の方が体を温めるため脂肪はどんどん
消費されます
だから野生動物は夏にしっかり食べて太り
冬には痩せるというリズムがあります。
温まりやすい体質の男も
夏はビールのつまみで太っても
冬にはスッキリする人多いですからね
中年になっても昔と同じくらい食べてる人は
当然太りますが
まぁさておき、
体の冷えを感じやすい女性は
温まりたい欲求があると
素直に体を温めずに
食欲にすり替えるパターンにハマりやすい
食べれば一時的には体温が上がるのは
確かやけど
極端に例えるなら
下痢してる時に下痢止め飲むようなもの
対処療法になっても根本療法にはならんって事
（もちろん無理せず困った時は病院へ）
こんな時は
ポカポカ欲を満たしつつ、
冷えづらい体を作っていきましょう！
方法は
・体の発熱能力を上げる腹式呼吸をする
・体を温める食事
生姜などの薬味野菜、大根などの根菜類、
冬が旬の野菜や果物
・ポカポカにする
足浴やゆるゆるな靴下の重ねばきなど
食べ物で一時しのぎせず
冷えづらい体を作りましょう！
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読んでくれてありがとう！
それじゃ、またね