ライザップ終わりました
7/12から通いはじめたライザップ
昨日11/15で終わりました😊
長かったような短かったような。
間食したり運動さぼったり、後半ダラダラしながらも なんとかやり切りました
ビフォーアフター比較してみました。
よかったらみてください
ビフォーやばくて、お目汚しすみません
後ろ姿が激ヤバ
正面
横
背面
体重は63キロから51キロ
体脂肪は39%から28%
体年齢は50代から30代
BMIは22になりました。
ライザップは卒業しましたが、食事内容は、あまり変えずに目標値までいけるように、これからもマイペースに頑張ります
目標値は47キロなんだー
ちなみに、姉と母がライザップに通うことになったよ笑
母
姉
私
三つ子か？ってくらいみんな同じ体系してました。
4回5万円コースを来月から受けるみたい🤣
先日お知らせしたこちら
▽▽▽
ライザップは紹介でお得になります。
卒業しても休会扱いで紹介可能なので、ライザップ気になる方がいたら、是非お声かけください
紹介制度の内容知りたい方がいたらお知らせします
▽▽▽
