このところ、少しずつだけれど、
感情をコントロールできるようになってきたなと思っていました。
だけど、何かがちょっとちがうー！？とも思っていました。
何か、無理が生じているような、
そんなに大げさな感じじゃないんだけれど、
ちょっとモヤッとするというか。
その原因がわかりました。
私は、楽しい・嬉しい等の感情を「いい感情」
悲しい・ムッとする等の感情を「悪い感情」と無意識にわけていたのでした。
感情には「いい」も「悪い」もなく、ただそう感じただけなのに。
はぁー、、、だから、心がちょっと重くなっていたのですね。
それに気がついて、気楽になりました。
この本（☆）のおかげです、、、本と著者の本田氏に感謝！