選択理論を学んだり、「ザ・パワー」を読んだりと、
色々なことが重なり、気がつかされることがたくさんありました。
そのひとつ、、、
感情がここまでコントロールできるものだとは思いませんでした。
たぶんコントロールを「がまんする」ことだと勘違いしていたからです。
例えば、道すがら誰がと肩がぶつかって、嫌だなという気持ちがうまれると、
それをずーっとひきずってイライラすることもできますし、
その後会う人に愚痴を言うこともできます。
もちろん、すっと忘れて、気持ち良く歩き出すこともできます。
どんな選択も自分の手のうちにある！んですね。
すると、肩がぶつかっても、
今、肩がぶつかって、嫌な思いがよぎったなー、
と客観的に自分をみれるようになります。
今のは、たとえば、、、の話ですけれど、
日々の自分の「思い」や「感情」を観察することが少しずつできるようになると、
自分がどんなことで「何を」思うのか、、、がわかってきます。
そうすると「何を」思って、「何を」引き寄せているかがわかってくるのです。
今は「イラッ」とすることがあっても、
「イラッとしたなー私。まだまだねー」と笑えることが増えました。
そうすると、幸せ感がどんどん増します。
幸せ感が増えると、嬉しくて、このパターンがお気に入りになりました。
毎日を幸せ感でいっぱいにしたいなーと企んでいます（笑）
ご一緒にいかがですか？