今、読んでいる本やセミナーやいろいろなできごとから、
やっと少しわかったことがありました。
今までは「思考」がとても大事だと思っていたのですが、
最近同じように「気分」や「感情」の大切さを実感しています。
「思考」を大事にしていると、
「頭ではわかっているんだけれど、、、」という状態で、ストップ。
そこから、なかなか前に進めなかったのですが、
「気分」を意識してみると、すんなりとすすめることがわかりました。
「気分」は自分以外のモノやコトの影響を受けていると思っていたのですが、
実は自分がコントロールしている、もしくはコントロールしていないもの
なのかもしれないと思うようになりました。おおきな変化です（笑）
私は一瞬一瞬モノやコトに反応する自分、
もしくは反応しない自分を選んでいるのですよね。
だったら、できるだけ自分の「気分」を意識して、
コントロールしてみようと思い、
「いい気分」のときや「嫌な気分」のときの自分を観察しています。
もちろん「いい気分」を増やすために（笑）
そうすると「嫌な気分」や「普通の気分」よりも
「いい気分」を意識して選べるようになり、とても楽になりました。
まだまだはじまったばかりですが「いい気分」おすすめです（笑）