できる限り
迷走
毎晩、瞑想をするようにしています
ヨガをしているかたは体験されていると思います
あぐらを組んで、両手の平を上に向けて膝に置いてリラックスします
ぼ〜っと
しながら
しながら頭頂に宇宙の光のエネルギーが入り
身体を一周して
第1チャクラの恥骨あたりから不要なエネルギーを大地に吸い込ませていく
ようなイメージで
瞑想に合った音楽を聴いていると
だいたい寝ます
私の場合
日頃の疲れもあるとは思いますが
時々、眠らされてる
と思うこともあります
その時は宇宙とつながっているなぁと感じます
寝るかどうかの境に自分の意識を置くと色々な映像を見ます
そこに今の自分に必要なメッセージやアドバイスなどが込められていることもあります
瞑想後のすっきり感がすごく
瞑想に慣れてくると
睡眠の質も上がります
マインドフルネス瞑想はその効果が科学的にも証明されています
人によっては
瞑想中に高次元の存在と会話する人もいます
天使やガイドやハイヤーセルフなど
ところで
ラップ音
バチッ！ ミシッ！ バキッ！
みたいな音
聞いたことあると思います
特に乾燥の時期は
家の木がきしむことから
ラップ音が多いと言われています
私の家は鉄筋のマンションですが
ラップ音、よく鳴ります
ラップ音は
音によってはあまりよろしくないエネルギーの
物達からのメッセージとも言いますが
全てはそうじゃない気がします
私の場合
そう！
瞑想中にラップ音がなります
エネルギー的には
『おつかれ！』
『早く寝なよ』
みたいなライトな感じ
嫌な感覚はなく
むしろ
応援してもらってる感じ
「分かった、分かった」
みたいな
「それって、迷い走ってる(迷走)んじゃない？」
言われたことがあります
「うまい」と思わずツッコミ！
」と思わずツッコミ！瞑想でも迷走でもいいのです
結果的に心地よく
幸せな気持ちで眠りにつけたら
それでよし
です
いや
瞑想
おすゝめです
