こんにちは、伊賀 明美です。
２月２７日（土）、２８日（日）の両日で、マインドワーク®︎ベーシック講座を再受講しました。
マインドワーク®︎ベーシックは、マインドワーク®︎の基礎講座。
普通の人が日常の生活の中で使うことができて、知っておくとラクになる心理学の知識とコミュニケーションの方法を学べる講座です。
私は、２０１９年９月から半年間、このマインドワーク®︎ベーシックを教えることのできる資格をとることができるマインドワーク®︎フォーカライザー養成講座に参加する中で、ベーシック講座を学びました。
養成講座が修了した後も、マインドワーク®︎の学びは続けていますが、ベーシック講座をきちんと再受講したのは、今回が初めてでした。
今回は、改めて学んだことで気づいたことを、シェアしたいと思います。
今回の講師はビジネス経験が豊富で、企業研修を数多く行っている上田誠司さん。
その経験量、知識の豊富さはもちろんのこと、与える精神も素晴らしく、講師の先輩としても、人間としてもとても尊敬している方です。
男性目線で、ハートは温かく、かつ理論的にわかりやすく話してくださいました。
上田さんが初めにおっしゃっていたのが、「マインドワーク®︎にもっと早く出会っておきたかった」ということ。
企業にお勤めの頃、仕事が忙しすぎて、やってもやっても終わらず、記憶が飛ぶほどのストレスがかかってしまったことがあったそう。
その時に、もし、マインドワーク®︎を知っていたら、人に助けてということができて、ビジネスはもっと楽になっていたのではないか？
そんなふうにおっしゃっていました。
振り返ると、私にも同じように、あの頃、マインドワーク®︎を知っていたら、もっと楽だったのではないかと思うことがあります。
子どもが生まれて、とても可愛いのだけれど、子育てに疲れていた頃。
自分の気持ちをきちんとわかっていなかった。
どんなにストレスがかかっていたのかわかっていなかった。
そして、どのように気持ちを伝えたら良いのかもわからず、大切なことを伝えない日々が続きました。
その結果、少しずつすれ違いが起き、爆発してしまったことがあります。
あの時、マインドワーク®︎を知っていたら、自分の本当の思いを自分で知ることができて、自分をより大事にしてあげることができたのではないか？
その気持ちを、受け取りやすいように伝えることができたのではないか？
そうすれば、爆発することもなかったのではないか？
そんなふうに思いました。
再受講をする中で、学んでから、マインドワーク®︎を意識することで、自分自身とのコミュニケーション、そして、周りの人とのコミュニケーションが以前よりも取れるようになっているんだなあということに気付きました。
もちろん、まだまだできていないところもたくさんあり、これからの課題も見つかりました。
けれど、より自然体で、自分らしく日々を過ごせていることを感じたのです。
マインドワーク®︎のなかで、コミュニケーションの基本として大事にしている言葉があります。
それは精神分析医エリック・バーン氏の言葉。
「過去と他人は変えられない、変えられるのは今ここにある自分だけ」
この概念は今までも大事にしてきたのですが、今回はさらに心に響きました。
育児で疲れ果てていた頃、仕事のストレスと、今思うと、私の態度もあって、夫はイライラしていることが多かったのです。
そして、イライラしているのを見ると、私は「怖い。」と思ってしまいました。
でも、そんな気持ちは伝わらない。
相手が悪いって思っていました。
夫でも、家族でも他人。
私は変えられないし、伝えないと伝わらない。
そもそも相手にわかりやすく伝えるということをしていなかったのですから、伝わるはずもない。
本当の気持ちが自分でもわかっていなかったのだから、伝わることはないですよね。
でも、たぶん私のイライラした態度や、相手のせいにしていることは感じていたのではないでしょうか。
あの頃、このエリックバーンさんの言葉を意識して、マインドワーク®︎を行い、自分の感情を整理し、わかりやすく伝えることをしていたら。
それでも、夫は変わらなかったかもしれないけれど、それでも自分で自分を大切にすることにはなったので、気持ちは楽になったと思います。
爆発することはなかったのではないかと思うのです。
もちろん、過去は変えられない。
私にとっては、必要な経験だったとは思うのですが、それでもマインドワーク®︎を知っていたら、もっと笑顔でいられたのではないかなと感じました。
人間関係、特に家族や同じ職場の同僚など、密接な関係にある方とのコミュニケーションは日々の幸せ度に影響しますから。
そんなことを感じました。
こういったコミュニケーションの方法は、詳しく学ぼうと思ったら、いろいろありますが、普通の人が使いやすいように、内容を厳選してお伝えしているのがマインドワーク®︎の特徴。
簡単な内容で、知っておくとグンと毎日が楽になります。
マインドワーク®︎ベーシック講座、伊賀 明美も開催します。
今回は、ステップ１つごとにゆっくりとしたペースで行います。
①３月１０日（水）１３時３０分〜１５時
②３月２４日（水）１３時３０分〜１５時
③４月１４日（水）１３時３０分〜１５時
④４月２８日（水）１３時３０分〜１５時
⑤５月１２日（水）１３時３０分〜１５時
⑥５月２６日（水）１３時３０分〜１５時
【場所】
HOME HOME（褒めホーム）
（北海道江別市内〜お申し込みの方にお知らせします）
【料金】
受講料 ３３０００円（税込）＋テキスト代 ２４２０円（税込）
合計 ３５４２０円（税込：事前振込）
再受講の方は、１ステップ３８５０円（税込：事前振込）
残１名です
大人気！初めての方へ
３月０８日お名前【残１名】
