※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。

※この記事はPRを含みます。

明日〆切ります↓

『2026.4月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…

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アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ

－5kg以上の見た目変化を叶える、

大人女性の

ボディメイクプロデューサーあけみです。

40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで

体重15kg増加。

人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。

※一番太っていた頃に、体重を測っていない

一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。

ソレでも、わたしの体は1gも痩せられませんでした。

そんなわたしだから、断言できます。

大人女性のダイエットに必要なのは、根性論や魔法ではなく、

正しい体の仕組みを知ることだったんです。

同じように悩むダイエッターさんへ向けて、

現役ダイエットインストラクターの知識と全食事をリアルに発信しています。

【ミスド新作】テイクアウト前に知っておいて欲しいこと

予告を見たときから「コレ絶対食べたい！」って狙っていた、ミスタードーナツ様の新感覚ドーナツ『サクぽふん』

発売日は4月27日のはずですが、もしかしたら…？と思ってお店を覗いてみたら、やっぱりありましたー！

執念の先行ゲット、やったー！ヽ(・∀・)ノ

ミスド、新感覚エアリードーナツ「サクぽふん」4．27発売！　もぐもぐ食感の“フローズン”も同時展開 | TRILL【トリル】「ミスタードーナツ」は、4月27日（月）から、2つの食感が楽しめる新感覚エアリードーナツ「サクぽふんミルクシュガー」...

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…と言うワケで、欲張って両方(←)試してみたので正直レビューです！

驚きの「エアリー感」に感動！

一口食べてみると、 食感はシュークリームの皮みたいに軽やか！

ミルク風味のお砂糖がたっぷりまぶしてあって、優しい甘さが口いっぱいに広がります。

コレ、かなり好み

(人´∀`*)

驚いたのがその軽さ！

2個ペロリと溶けちゃったんだけど、わたしの体感としては「2個合わせて、いつものドーナツ0.7個分」くらいのボリューム感なんですわ。

…ねぇ、コレ実質カロリーゼロじゃない？←違う

ちょっと気になる「謎の味」…？

舌先で、何か(良くない意味で)別の味がするような気がしたんよね？

コレ、明日の体重と共に検証したいのですが、わたしは貧乏舌なもんで繊細な違いが分かりませんw

もし「私も食べたよ！」という方がいらしたら、ぜひ感想を教えてください┏○ﾍﾟｺ

あ、最後に一つだけ【注意喚起】

このドーナツ、とにかくお砂糖が散らばります！

お家で食べると大惨事になりかねないので、イートインで食べることを強くおすすめします(・∀・)ﾉ

頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。

オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

「麺類を食べると食欲が止まらない…」その原因は、栄養価ではなかった↓

◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です

なぜ麺類を食べると食欲がバグるのか？『のどごし』の代償と、大人女性の賢い付き合い方【ダイエット】｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット「麺類が好き」がダイエットの落とし穴？大人女性が見直したい意外な習慣ダイエットで苦戦している方の食事記録を見ていると、ある共通のパターンが見えてきます。ソレは、『麺類の登場回数が多い』ということ。コレは麺類のように調理して食べる春雨も含まれます。『ダイエットを『人生の一番』にしない｜急なランチも品よく楽しむ大人の選び方』 ※…

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体質改善ダイエット1 初日から2週間目｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットこの体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。最も効果のある人↓ ・食べる量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいうと「何で太ってるの？」って人です。みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。

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◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！

あけみん's体質改善プログラム｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエット｜note50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@あけみん's体質改善ダイエット https://ameblo.mom/akemi-4/ 46才からわたしが試行錯誤したダイエット方法。現在52歳でBMI20以下キープ中。補足のダイエット情報は月額マガジン『ダイエット豆』にて書いています。 https://note.com/akemi_4/m/mdb067f…

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクターあけみの

リアルな食生活

本日の食事記録

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重

※前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

体重推移

48.0キロ→47.2キロ

－200グラム

朝食

キノコの炊き込みご飯で鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

今日は朝チョコザップ後に朝活

去年、気に入って着倒したのでピンクを買い足しました↓

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昼食

豚しゃぶ(肉120g、モヤシ)、柚子大根、キノコの炊き込みご飯

食後にミスタードーナツでサクぽふんミルクシュガー、カスタードシュガー、カフェオレ

夕食

手羽先の煮物1本、ブロッコリー、千切り大根、レタス、リンゴ、ミカン、豚しゃぶ汁で味噌汁(豆腐、ワカメ)、ヤクルト

国内産カットわかめ 70g送料無料メール便チャック付袋入り国産乾燥無添加カットワカメ

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半身浴：20分

寝る前にマヌカハニーレモン白湯

あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介

家族が朝食にしているのでストックしているZENBブレッド

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