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アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ
－5kg以上の見た目変化を叶える、
大人女性の
ボディメイクプロデューサーあけみです。
40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで
体重15kg増加。
人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。
※一番太っていた頃に、体重を測っていない
一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。
ソレでも、わたしの体は1gも痩せられませんでした。
そんなわたしだから、断言できます。
大人女性のダイエットに必要なのは、根性論や魔法ではなく、
正しい体の仕組みを知ることだったんです。
同じように悩むダイエッターさんへ向けて、
現役ダイエットインストラクターの知識と全食事をリアルに発信しています。
ついにあのお店も参戦！世はまさにポップオーバー
食べ放題戦国時代へ
とっても美味しいパン食べ放題コースがある、ESPRESSO D WORKS様！
お腹いっぱい食べてもナゼか体重の戻りが早くて、大好きなお店様です。
最近は、パンと言えばポップオーバーが流行っていて、まさにポップオーバー食べ放題戦国時代ですよね？
んね？←
(`・ω・´).。o○(わたしがいやしいからインスタがポップオーバー食べ放題にまみれてるんじゃないわよね？)
そんな中、我らがESPRESSO D WORKS様もついにポップオーバー食べ放題戦線に参戦されるとのこと。
あの絶品パンたちがポップオーバーに変わって、一体どう進化するのか？…気になりすぎて夜
しか眠れませんね！
…と言うワケで、本日はａｏさんと一緒に、ランチでしっかり現地調査(←)をしてきますね☆
気のなる詳細レポは食事記録へ(・∀・)ﾉ
知識を「結果」に変える個別アドバイスやトータルビューティの秘訣は、 オンラインサロン で発信しています。
一緒に「心から満たされて輝く」あなたになりませんか？次回の募集は5日13時からです。
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
明治神宮もお参り
(*´ω｀*)今時、このクオリティのパフェが2,420円って素晴らしい！
