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アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ
－5kg以上の見た目変化を叶える、
大人女性の
ボディメイクプロデューサーあけみです。
40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで
体重15kg増加。
人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。
※一番太っていた頃に、体重を測っていない
一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。
ソレでも、わたしの体は1gも痩せられませんでした。
そんなわたしだから、断言できます。
大人女性のダイエット必要だったのは、根性論や魔法ではなく、
正しい体の仕組みを知ることだったんです。
同じように悩むダイエッターさんへ向けて、
現役ダイエットインストラクターの知識と全食事をリアルに発信しています。
オンラインサロンメンバー様からのご報告
親知らず抜歯からのGW突入と怒涛のスケジュールをこなされた、オンラインサロンメンバー様からその後のご報告をいただけました。
コチラのオンラインサロンメンバー様は、体質的に抜歯後が安定されにくいようで、当初は食事に迷われていたんですよね。
体のためにはしっかり食べて栄養をつけたいけれど、噛むのが難しくて思うように食べられない…
性格的にはとても慎重な方なので、元々のスケジュールには余裕を持たせていらしたようなのですが、予想外に長引く不調に「もしGWまで安定しなかったら…」と不安になられてのご相談だったのかなと思います。
ソコで、わたしからは
確実に回復へ向かえるための優先順位→経過に合せての過ごし方
を具体的にアドバイスさせていただきました。
その後の『GW旅行での食べ方』については取り敢えず落ち着いたタイミングだったので、お楽しみも優先出来るプランで提案しました。
体調が悪い時って、どうしても判断力が落ちてしまいますよね。
「体に良い」と分かっていても、実行する気力が湧かないことだってあります。
ですけれど、余裕を持ってご相談いただけたこと、そしてナニよりコチラのオンラインサロンメンバー様ご自身が回復に向けてコツコツ頑張られたことで、無事に旅行まで間に合ったんですよね。
ダイエット中とはいっても、アクシデントは付きものです。
そんなダイエッターさんにも、参考になるご報告ありがとうございます┏○ﾍﾟｺｯ
頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。
オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！次回の募集は5日13時からです。
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欲求を敵にしない。大人女性向け“暴走しにくいおやつの食べ方”↓
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
