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アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ
－5kg以上の見た目変化を叶える、
大人女性の
ボディメイクプロデューサーあけみです。
40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで
体重15kg増加。
人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。
※一番太っていた頃に、体重を測っていない
一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。
ソレでも、わたしの体は1gも痩せられませんでした。
そんなわたしだから、断言できます。
大人女性のダイエットに必要なのは、根性論や魔法ではなく、
正しい体の仕組みを知ることだったんです。
同じように悩むダイエッターさんへ向けて、
現役ダイエットインストラクターの知識と全食事をリアルに発信しています。
理性を総動員してストップしたミスド様ランチ
今朝は、体重計の数字が信じられなくて、思わず3回量り直しましたw
…と言うのも、昨日のランチはミスド様で、
・チャーハン ハーフ
・お食事パイ3個
・シンプルドーナツ1個
を、しっかり平らげまして…
実は、コレでもまだ足りなかったくらいなのですが、「さすがに食べすぎよね…」と理性を働かせてストップ。
ところが、明けての今朝の体重測定では
まさかの前日比たったの＋200gでした！
嘘やろ？
確かに、ミスド様は数々の0カロリー伝説を叩き出しています。
でも、さすがに今回は「増量、覚悟！」と思っていたので、ビックリしましたわ。
で
も
ね
？
コレには、ちゃんと理由があるんです。
今、わたしは自分自身で『あるお試し』の最中なんです。
理論上は、「太りにくくなるだろうな」とは思っていたのですけれど、検証を進めるうちに、やっぱり短期間でモノ凄く太りにくくなりました。
中途半端にマネされると自爆ルートまっしぐらなので、しっかり検証後にオンラインサロン限定で公開予定です。(3ヶ月以上は試します)
そうは言っても、脂質による増量は翌々日にドカン！とくることが多いので、明日までは気を引き締めて過ごそうと思います(・∀・)ﾉ
知識を「結果」に変える個別アドバイスやトータルビューティの秘訣は、 オンラインサロン で発信しています。
一緒に「心から満たされて輝く」あなたになりませんか？
本日のダイエット的正解
・ミスド様0カロリー伝説更新中
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
