※この記事はPRを含みます。
アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ
－5kg以上の見た目変化を叶える、
大人女性の
ボディメイクプロデューサーあけみです。
40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで
体重15kg増加。
人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。
※一番太っていた頃に、体重を測っていない
一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。
ソレでも、わたしの体は1gも痩せられませんでした。
そんなわたしだから、断言できます。
大人女性のダイエットに必要なのは、根性論や魔法ではなく、
正しい体の仕組みを知ることだったんです。
同じように悩むダイエッターさんへ向けて、
現役ダイエットインストラクターの知識と全食事をリアルに発信しています。
入念な準備を打ち砕いた『臨時休業』の文字w
実は今日、オンラインサロンのメンバー様たちと大人の遠足に出かけてきます。
きっかけは、昨年書いた
大山阿夫利神社様へのお参りレポ。
「私も行きたい！連れて行って！」とリクエストをいただいて、ようやく実現しました。
完璧主義なわたしが、まさかのパニック！？
わたし、一人の時はざっくり予定は立てますが、行き当たりばったりも楽しむタイプ。
んが！人をご案内するとなると話は別。
めちゃくちゃ綿密に予定を立てて、下調べも「これでもか！」ってくらいやってしまうんです。
今回も、ブログではまだ出していないお気に入りカフェへご案内する予定で、準備万端！…のはずでしたがw←ﾌﾗｸﾞ
カフェのインスタを最終チェックしてみたら、「17日、臨時休業
」のお知らせが…orz
ちょw待てってww何でピンポイントで休むんよwww
大事なのは『想定外』を楽しめるしなやかさ
慌ててメンバー様にカフェの変更相談の連絡したところ、温かく快いお返事をいただけて救われました。
本当に、懐の深いメンバー様たちに感謝です(*´人｀*)
コレってダイエットも同じですよね。
予定通りにいかなくて「あーあ、もうダメだ」って投げ出すんじゃなくて、「じゃあ、次はどうしようかな？」って軽やかに切り替えること。
その柔軟さが、リバウンドしない秘訣だったりします。
今日はメンバー様と、そんな「心と体の健康」についてもたくさんおしゃべりしてきますね～
頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。
オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
大山阿夫利神社様へ 
おやつ
石尊 升ティラミス(ほうじ茶)、アイスコーヒー
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
