※この記事はPRを含みます。
アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ
－5kg以上の見た目変化を叶える、
大人女性の為の
ボディメイクプロデューサーあけみです。
40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで
体重15kg増加。
人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。
※一番太っていた頃に、体重を測っていない
一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。
ソレでも、わたしの体は1gも痩せられませんでした。
そんなわたしだから、断言できます。
大人女性のダイエットに必要なのは、根性論や魔法ではなく、
正しい体の仕組みを知ることだったんです。
同じように悩むダイエッターさんへ向けて、
現役ダイエットインストラクターの知識と全食事をリアルに発信しています。
強運スポット
小網神社様へ-1時間並んだ初詣から感謝のリベンジ
実はずっと心に秘めていたことがありまして…
アテクシ、今年に入ってから密かに「ある挑戦」をしていたんです。
まさかの奇跡！？理想の形で叶っちゃいました
正直に言うと、「さすがに、無理かも？」なんて弱気になっていた時期もありました。
だから、実はこっそり神頼みまでしていたんです←
ソレが、なんと！
奇跡かな？って思えるほど、何もかも理想的な形で叶ってしまった
んです！
もう感謝の気持ちでいっぱいです(*´人｀*)
強運スポット、小網神社様へお礼参り
…というワケで…本日、日本橋にある小網神社様へお礼参りに行ってこようと思います。
前回伺った時は、ちょうど初詣シーズン真っ只中で…
ハイ、そうです。
1時間も並んだんですよねw
今日は、朝一で家を出るつもりですし、特にナニかの行事がある日ではないと思うので、今回はもう少し平和にお参り出来たら良いなと思います。
神様にしっかり、感謝をお伝えしてきますね。
明日もお出掛け予定ですから、外食はガマン！
お茶休憩でカフェに寄る(←)くらいで、早めに帰る予定です。
ダイエット中も、こういった『自分との小さな約束』を守るメリハリが大切。
「今日はここまで」と自分でコントロールできている感覚が、ダイエットへの大きな自信に繋がりますから。
アラカンダイエッター、さらに軽やかに動いていきます(・∀・)ﾉ
頑張りすぎず、美しく生きるためのヒントは、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。
温かい仲間と個別相談ができるわたしのオンラインサロンで、その習慣を見つけませんか？
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
お茶する予定なので、普段の2/3くらいにしましたよ。
小網神社様へ 
コットンブラウスのインナーにコットンレースタンクトップを着ました↓
ソロ活の時はデニムが多いです↓
朝は曇っていたのに、途中からカンカン照りw帽子被って行って良かったw
おやつ
桜×いちごフレンチトースト、アイスアメリカーノ
モーニングが好きなカフェです(人´∀`*)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
