【更年期ダイエット】フレンチトースト＆ケーキを食べても48時間で戻る人の習慣

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  年齢のせいで痩せない？必要なのは戻せる体への更新です

 

一昨日、動き出す妖怪展を楽しんで「たらふく」食べた翌日の昨日は、＋300g！

 

そして明けて本日は…－300g！

見事、48時間で元に戻りましたーヽ(・∀・)ノ

 

 

この日は連れのリクエストもあり、ランチは普段のわたしなら選ばないフレンチトースト！ 

オマケに、でっかくてボリューミーなケーキまで堪能して、お腹パンパンで帰宅したのでしたw

 

体を整えておけば、美味しいものは怖くない！

 

よく「歳をとると痩せにくい」って言われるけれど、そんなことないんですよ。

わたしのようなアラカンでも、普段からちゃんと代謝ができる体を作っておけば、お出かけ先で好きなものを心ゆくまで食べたって、ちゃんとリセットできるんです。

 

大切なのは、食べた直後の数字に一喜一憂することではなく、『翌々日には戻せる体』でいること。

無理な食事制限で自分をいじめる必要なんて、一ミリもありませんよ。

 

美味しく食べて、楽しく笑って、理想の自分を叶えましょう(・∀・)ﾉ

 

頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。

オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！

 

 

 

 

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  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重

 

体重推移

47.7キロ→47.3キロ

－300グラム

 

朝食

鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

昼食

豚しゃぶ(肉120g、レタス、モヤシ)、赤かぶの漬け物、ご飯

 

夕食

鶏のホワイトソース煮、ブロッコリー、千切り大根、レタス、リンゴ、ミカン、インスタント味噌汁、ヤクルト 

 

 

半身浴：20分