出雲大社参拝チャレンジ本番！どうなった？(・∀・)ﾉ

※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。

 
 
 

アラフィフダイエットで人生初の美容体重！

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレスと中年太りで

体重15kg増加、

人生最重体重に！(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報と

現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。

 

 

 

  逝かれるけれど帰れなくなりませんように(*´人`*)←

 

出発編↓


いよいよ本日は出雲大社様神社キラキラに参拝日ですよー！

わたしは無事大国主命様にお会いできるのでしょうか？

 

呼んでおいて会えないとか神様からキョーレツなツンデレ発動をされないように、会えると信じて朝風呂御祓温泉してモリモリ朝ご飯おにぎり食べて挑みたいと思います！

 

ヲタク気質の蠍座さそり座A型なので予習と準備は(多分)バッチリ☆ですよ。

 

神様から壁ドンされて「帰さねーよ？」とか言われちゃったりしてー！＼ｷｬｰｯ／←脳ミソがもうダメ

 

※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

悪者にされがちな糖質の正しい知識と食べ方↓

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体質改善ダイエット1 初日から2週間目｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットこの体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。 最も効果のある人↓ ・食べる量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいうと「何で太ってるの？」って人です。 みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。リンクnote.com

 

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
 
体重推移
測定無し
 
お風呂に入って貰える乳酸菌飲料
 
朝食
ドーミーイン出雲様のモーニングビュッフェ
出雲そばやぜんざいは一応おさえておくかのチョイスw
 
 
 
 
チェックアウトして出雲大社神社キラキラへ
まずは稲佐の浜へ行って交換して貰う御砂を貰いに波
波が来るので、お賽銭を納めるのもだるまさんが転んだですわw
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a-jolie スクエアBIGトートバッグ

 

 

ニットハンドウォーマー / AZUL BY MOUSSY/アズール バイ マウジー/レディース/ファッション小物 手袋・グローブ

 

出雲大社神社キラキラにある素鵞社(そがのやしろ)で御砂交換↓
 
その後にお参り神社キラキラ
 
おやつ
坂根屋ぜんざい餅カフェ
まこもぜんざい(まこもだけだそうで)
 
パワーチャージして出雲歴史博物館へ富士山
コレ↓が見たかったー！元祖出雲大社神社キラキラ1/10スケール！
 
出雲大社前のスタバで出雲限定マグカップを衝動買いw
 
昼食
食事・喫茶 神在
島根和牛どんぶり(しじみ汁、サラダ、ご飯少なめ)
島根牛食べたかったの

ハイ！
ただいまー！w

夕食
ロイヤルホスト
シェフサラダ、ヨーグルトジャーマニー、ドリンクバー

半身浴：20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯

 

 

 

あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています

ｄプログラム アレルバリアミスト

 

 

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓