ダイエット記録開始日
2014年12月3日
起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時：65.1キロ→64.5キロ
59.4キロ→59.2キロ
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：唐揚げ、玉子焼き、ブロッコリー、ご飯
夕食：千切り大根、味噌汁(えのき茸、ワカメ)
半身浴：20分
昨日ワッフル体重に出てない？
2014年12月3日
起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時：65.1キロ→64.5キロ
59.4キロ→59.2キロ
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：唐揚げ、玉子焼き、ブロッコリー、ご飯
夕食：千切り大根、味噌汁(えのき茸、ワカメ)
半身浴：20分
昨日ワッフル体重に出てない？