63.7キロ→63.4キロ
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：クリームシチュー(鶏肉、白菜、じゃがいも、玉ねぎ)、ご飯
おやつ：カフェオレ
夕食：千切り大根、小松菜おひたし
踏み台昇降：100分
半身浴：30分
ストレッチ：10分
昨日のお昼小麦粉祭りだったのに減ったわ～
おやつのカフェオレをドリップコーヒーにして1/2回はブラックコーヒーに
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：クリームシチュー(鶏肉、白菜、じゃがいも、玉ねぎ)、ご飯
おやつ：カフェオレ
夕食：千切り大根、小松菜おひたし
踏み台昇降：100分
半身浴：30分
ストレッチ：10分
昨日のお昼小麦粉祭りだったのに減ったわ～
おやつのカフェオレをドリップコーヒーにして1/2回はブラックコーヒーに