スマホ老眼

この間、NHKでスマホ老眼を特集していました



老眼イコール年配の方というイメージがありますが、スマホの使用により若い方にも老眼に似た症状が出てきているそうです




自分も眼鏡をかけているので、あまり偉そうなことは言えないのですが、視力は一度低下してしまうと、回復させるのはなかなか難しいです



もし、最近見えづらいな？と感じたら、自分で簡単に検査できるので、載せておきますね







図のように、人差し指を立て（中指でもいいですが、ファックユーになってしまうので正面に誰かいる場合には注意が必要です）


まず窓際で、遠くの景色の見える所で、指を立てたままで腕を伸ばします
（指に文字を書いておくとやりやすいです）


近視の人は、指が両目で見える位置から、文字がぼんやりする所まで、

遠視の人は、指が両目でぼやける位置から、はっきり見える位置まで、


1秒で腕を伸ばし、3秒かけて最初の位置に戻します


これを3セット、1日2回行います







このように、踊りながら行うのもよいでしょう









夫婦、または恋人同士で検査しあうのも、
よいと思います




逃げ恥の恋ダンスとスマホ老眼検査を結びつけてみました