こんにちは！！
今日はママライフサポートの講座日でした
まだ整理が付いていないのですが
、
少しだけ書きます！
今日は"怒り"について。
はい、ピンポイントな問題
先週、夫婦喧嘩が絶えなかった我が家。
バレてました？
ブログから負のオーラ出てなかった？
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怒りは、
「べき」が裏切られたとき×マイナスの感情・状態
のときに起こるそうなのです！
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記念に
私のお怒りパターンを残します
週末、旦那がマッサージに行きました。
3時間程、私は息子二人と留守番。
旦那帰宅後、次男を預けて、
長男と昼寝をしました。
起きると、
旦那
「次男がなかなか寝ない
」
私
「そんなことくらいで子供に怒るな！」
旦那
「いやいや、まず見ててくれてありがとうやろ」
私「マッサージ行ったやろ！好き勝手言うな！」
噴火だよ。
どっかーん。
どんなべきねばがあるかと言うと、
- 子どもが寝ないことくらいでイライラすべきでない
- 3時間留守にしたから1時間くらい子守するべき
- 休日くらいご機嫌に子どもと接するべき
- 奥さんを労わるべき
そう、一番最後が私のなかで
マックスな思いだった
私を理解してほしい、私を認めて欲しい。
幼少期、自分のことを
家族の中でなんとなく浮いた存在と感じてて
「早く結婚して自分の居場所が欲しい」
とずっと願ってたのです
だからそれを叶えてくれないと大絶叫
あーそうだったんだね。私。
みちるさんに
「例え旦那さんが労わってくれても
自分が自分を認めれないと
また違ったことで怒りに変わるよ」
って言ってもらいました
***
そうだそうだ。
何なら旦那、労わってくれる方が多いやん。
私が私を認めていこう。
まずエネルギーを貯めるが最優先！！
今日も沢山寝るよ。
自分に優しい言葉をかけるよ。
また明日からゆっくり振り返ります
