年末受けた健康診断の結果が届いたので記録しておきます。

R4年に53歳で閉経したので

そろそろ女性ホルモンの減少でいろんな数値変化が出てくる？？？

 

体重が増えやすくなるとかぁ～

血圧が上がりやすくなるとかぁ～

LDL、中性脂肪の増加とかぁ～

HDLの減少とかぁ～

血糖値の上昇とかぁ～

γーGTPの上昇とかぁ～

 

今のところ、全部問題なさそうです　　

 

油断しないで、今後もしっかり身体を動かして

野菜をもりもり食べて

良質でヘルシーなタンパク質をしっかり摂って、

『自分を大事に』する生活を心がけます