こんばんわー！！
葛原利昌です。
自分を大切にするのは簡単
簡単とゆうか
身近にある。
それは
自分の出来た事を
当たり前にしない
当たり前にしないって事は
簡単に出来た事も
ちゃんと
出来た事として
誉めて
あげるとゆうことなんだけど
これやってこなかった人は
まず
当たり前かつ
出来たと言えるハードルが高くて、結果それが自分に対して厳しすぎた
って気付いて
誉める前に
謝って
あげるといいかも。
自分がその時
１番しっくりくる
言葉や
感覚や
思いを伝えてあげるんよ！！
いつもありがとうかもしれんし
ごめんねかもしれんし
いつも頑張ってるねかもしれんし
その時自分が
かけてあげて
嬉しい言葉をあげてみるんよ。
で！！
でさ！！
それを普段から
意識して
声をかけてあげる。
当たり前にしてた事を
当たり前にしない
当たり前に出来なきゃいけないことを
失敗したり
やらかしてしまっても
『なんでそんな事も出来ないんだ』
って責めない。
自分を労う
自分へのハードルを低くする
簡単な事でも
できたら誉めてあげる
簡単な事だろうが
『出来てる』部分に
フォーカスして声をかけてあげる
案外
自分を大切にするって
そんな些細な事から始まるし
些細な事だからこそ
意外とないがしろにしがち。
そんな事って思うかもしれんけど
そんな事でも
自分に自分が気にかけてもらってる
感覚が
自己肯定に
繋がる。
でも
肯定感
高めるためにやるんじゃない
ただ
自分が
出来た事にするだけ
些細な事でも
些細な事だからこそ。
数秘をみるのは好きだけど
ベースは
『自分を大切に』
思えるようになってほしい
ので
数秘じゃないなって感じるときは
数秘無しで
セッションもしてます！！
自分
なめんなよ!!
出来た事は出来た事でいい
当たり前にするなら
どんな事でも
誉めてあげれる自分を
当たり前にしたらいい。
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