霧雨が続く久井町です

 

さてさてさて！

ついに終了しました！

 

 

 

未知の世界へと飛び込んで、3日

1日目の空腹感ときたら、もーハンパなかったなー

 

2日目食べてないのになんでこんなにお腹すくのーー？

ん？食べてないから空くのか？  もはや頭がパニック

 

3日目なんだか体が軽い感じ  今日をしのげば、その先に新しい自分が見えるのか？？（笑）

 

今朝の回復食です

生米から、お鍋で炊いてほんの少しの塩

くぅーーーしみるじゃないの（≧∇≦）

食べるってそうそう！こんな感覚だった～

味覚が研ぎ澄まされた感じがします

 

 

お昼の回復食その②

たまご粥と具入りのお味噌汁

 

卵はふみちゃん家の美味しい卵です

こんなに甘くて優しい味になるのね～

 

 

お昼ごはんを食べた後、お腹がグルグル鳴る～

腸が 『おっ！来たな固形物！よしよし！消化してやろうぞ！』なんて言ってるかのようでした

 

仕事に戻り、治子先生に

「私頑張った～💕  頑張ったよね？  ご褒美ある？？」と尋ねると、 さすがですこのお方

 

 

 

んでもって、この３日間ファスティングの結果はどうじゃい！と思われる方もいらっしゃると思いますので

 

でした～

 

3日で2.1kgって、今まで毎日どんだけ食べてたんだよ私(・-・*)って感じです

 

１リットルのペットボトルを２本常に肩からぶら下げて生活してたんですね～(；´∀｀)

そりゃしんどいわ

 

と、まぁここまで書いたところで、えーー！3日で2.1kg落とせるなら私もやっちゃおうかなーって思ったあなた！

よーくよーーく、見てください！

体重は確かに－2.1kgですが、それに対して体脂肪はどうでしょうか？

－500ｇですよ！

分かりますか？   これって一言で言えば痩せてません

 

 

なので、食べ物が入ってくればその分また重さは増えるのです！

本当の意味でのダイエットとはかけ離れていますよね

 

身体に溜った毒素を排出させ、リセットするためのものです

 

ここから、本当に体脂肪も落として行こうと思えば、やはり食生活、食習慣を見直してあく必要がありますね

 

 

私はといえば、ついでに少し増加傾向にあった体脂肪をこの際落とすために、今日の夕飯も漢方ジュースに置換えようかと思いましたが、あんまり無理は禁物～  と、血も涙もあった(笑)  愛溢れる方のお言葉をいただいたので、かるーく普通食を食べました

 

いやー美味しかった

そんなこんなのファスティングでしたが、また来月の新月にするかしないかはまだ未定です

 

さて！明日は福岡でお勉強です

また頭をウニウニさせながら頑張ってきまーす

 

応援して下さった皆さん！Σd(ゝ∀･)ｧﾘｶﾞﾄｫ♪でした