ダイエットは、一生…　

目標体重まで行けば、あとはキープする事が大事…

 

と言われますよね

 

 

食生活の改善や、生活習慣…。

 

 

色々と出来る事はありますが、最近私が実行している事と言えば…

 

 

 

ズバリ、食事中の姿勢です

 

 

 

高級レストランで食事をする時や、大切な人との食事、

 

目上の人との食事の時を思い出すんです

 

 

まず、高級レストランで食事を楽しむ時は、ドレスアップして

 

 

ナイフとフォークを優雅に持ち、フォークに乗る量だけをゆっくりと

口に運ぶ

 

決して、メインディッシュをご飯の上に乗っけてガツガツとは

 

いただきませんよね

 

背筋もピンと伸ばし、足を組んで食べようものならマナー知らずと

 

言われそう

 

そして、大切な人や目上の人との食事の時もやっぱり、

 

綺麗に見える食事の仕方、スマートな食事の仕方を心がけている

つもりです

 

なので、お家でもそれを人知れず実行するのです。

 

 

背筋をぴんと伸ばし、肘はつかず脚も組まない

 

 

こうするだけで、普段使われない筋肉も刺激する事が出来るし、

 

何より、食事の量が増えすぎる事がありません

 

 

みなさんも、今日の夕飯はエアー三ツ星レストランでのお食事と

 

 

いきませんか