いい気分ファースト
＋目覚めの法則
＋奇跡ストーリーの法則
藍色シアンです
さてこのところずっと
いい気分ファーストについて
書いていますけど
じゃあ
いい気分ファーストって
どうしたらできるようになるの？
っていうのがポイントなので
今日はそこら辺を
説明したいと思います
まず知ってほしいこと
あなたはわたしは
不幸であり（少なくとも幸せだと思えない）
幸せになれる現実は叶わず
しかも幸せと思っても幸せが長続きせず
問題がいつも気になり
できてないことばかりに意識が向く
こういう袋小路に入り込んだような
悩みの原因は
嫌な気分が減る現実が起きてくれば
幸せになれる
というただ一つの間違った
思い込みから来ています
そう
たった
これだけです
この思い込みから
いろんなバリエーションの
幸せになれない原因のようなものが
現れてきます
本当に無意識にこの
嫌な気分になりたくないという
強い否定願望であり唯一願望が
問題を生み出し
望まない現実を引き寄せてしまうんです
なのでいい気分ファーストのスキル「その１」は
その否定的な唯一願望に囚われていることに
気がつくこなんですね
あ、こうなってほしくない
あ、こんな事が起きてほしくない
あ、こんな風になりたくない
この嫌な気分を感じたくない願望が
この「〜ない」という否定的な願望を生み出しゃうわけで
するとこの
望まない現実が現れる傾向が高まります
つまり努力した気になればなるほど
否定的な現実が起きてくるということになっちゃう
ここは本当にすごい強い習慣になっているので
ここから自由になるには
Step1：気づいく
そしていい気分ファーストの「その２」は
Step2:新しいことを選ぶ
なんです
実はこのStep2が大事になります
否定願望では
「やらないようにする」という選択を
してしまうんですが
やらないようにする
というのはその対象を強める否定願望です
そうではなく
違った新しいことを選ぶんです
新しい脳神経回路を繋げる
と言ってもいいですね
つまり気分のリニューアルです
例えば部屋をリニューアルするとして
まずこの部屋を新しくしたいけど
まだこの部屋にいるんだということに
気がつくのがStep1です
そしてStep2ですが
否定的な願望としては
ただ部屋の壁紙や床をはがす
ということで止まってしまいます
つまり
新しい壁紙や床を張るのではなく
古いものを除去しただけ
そんな部屋に住めますか(^^ゞ？？？
ではなく
自分が望む壁紙と床を張る
という新しいものを選ぶということ
ただ部屋のリニューアルと違うのは
本当は古い壁紙や床を張り替えるために
古いものを除去する必要はなく
新しい壁紙と床を張ると
自動的に古いものはなくなっていく
そんな感じでしょうか？
つまりトコロテンみたいなもの
新しいものを入れてぎゅーって押すと
古いものが押し出されていく
だから剥がす必要もないんです
ただ新しいことをどんどん選んで入れ込んで
それだけに集中する練習をすればいいんです
ね
できるでしょ
もう一度書きますね
Step1:嫌な気分を減らそうとしている
Step2:その代わりにいい気分を選ぶ
このスキルを身につけるには
やはりやり続けることが肝心要だし
最初のうちはついつい
嫌な気分を減らすことに
意識が向いてしまうかもしれませんが
それでも
あきらめず
やる
ってことですね
嫌な気分を無くす
代わりに
いい気分を選ぶ
ここがわかれば
いい気分は選び放題になっていきますよ
これがいい気分ファーストの習得スキルです！！
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