持続的至福への到達方法：嫌なことがあったら他のいい気分になれることを考える。
いい気分ファースト＋
目覚めの法則＋
超ストーリーの法則
あなたの人生創造の次元をアップグレードする
藍色シアンです
実は持続的幸福でいい気分で幸せになるには
この方法に熟達することが一番の早道です
他のことを考える
どんな心理セラピーや癒やしや
スピリチュアルなことを学んでも
過去のトラウマに焦点を合わせて
それをなくしたり癒やしたりすることには
一定の短期間的な効果があることは認めますが
持続的至福を叶えることは難しい
なぜなら？？
過去のトラウマや苦しみや痛みに
もしくはいま感じている苦しみや痛みに
ずっと
焦点を合わせ続けるからです
焦点をあわせるというのは
どういうことかというと
それらを消したりなくしたり
感じないようにするために
いつもそれを感じる、もしくは意識する
ってことをするということ
僕も以前は過去のトラウマや苦しみ痛みを
軽減できれば幸せになれると
信じていて
そういうカウンセリングもしたんですが
そのやり方の実体験としては
苦しみや痛みがどれだけなくなっているか
ということに意識を合わせていたので
ちょっとでも痛みや苦しみが現れると
効果がなかったと落胆し
また他の方法を探すとかをしていました
でもなくならないんですね
だって
その痛みをなくすという目的にとって
もっとも必要な条件は
その痛みがある
ということなんですから
まあ理屈がわかっちゃえば
その通りですね
でもわからなかった
ずっとわからなかった
苦しみや痛みが減ってくれれば
そればかりを願っていた
でもね
ある時
気がついたんです
あれ
他のいい気分になることを
考えればいいんじゃん
ただこの気付きの
それまでと最も違う点は
いい気分になれることを考えて
嫌な気分を減らそう
ではなく
ただいい気分を拡大拡張させたい
苦しい気分はそのまま「放っておいて」いい
ということでした
心理セラピーとかでは
嫌な気分を感じ切ろうという方法も
ありますけど
僕は感じきる必要もないと思っています
その前に
思考と気分をいい気分へと転換する
そして本当の意味で
その気分で癒やされていく
＝過去の記憶から解放されていく
＝トラウマがあっても気にならなくなる
＝トラウマってなんだっけ？になる
ということなのかなと
思うんですよね
ただ繰り返しますが
ここで大事なのは
嫌な気分をなくそうとする目的で
いい気分を見つけようとしない
ということ
このほんの小さな違いに思えることが
気づけばものすごく大きな違いなのだと
わかってきます
ほとんどの人が
気を紛らわすというやり方で
苦しいことや嫌なことを
刹那的に忘れようとしますが
これは
いい気分を拡張させるのではなく
嫌な気分を縮小させる目的でやっているので
効果は短期的です
そしてこの気を紛らわすというやり方は
何度もやらなきゃ効果が続かない
っていうのもあります
まあ、効果が短期的だということと
何度も繰り返さないとならないってのは
同じことですけどね
ガムを噛んでいて
味がなくなったら
また新しいガムを口に入れないと
続かないってのと
同じです
さて
もう気がついている人は
わかってきていると思いますが
つまり
気を紛らわそうが
嫌なことから逃げようが
美味しいものを食べようが
お酒を飲もうが
一日寝ていようが
それで
本当の意味でいい気分ファーストに
なれているのなら
そしてちゃんと否定的願望から
本当の自分の願望を抽出できているとしたら
それは
かなりの確度で
その願望と引き合っている
ということになります
つまり現実化するということ
逆に
疲れて辛くてどうしようもない
から
気を紛らわし
嫌なことから逃げ
美味しいものを食べ
お酒を飲んで
一日寝ていても
それは一時的に
嫌な気分を減らしているだけなので
問題は解決しません
同じような行動でも
いい気分ファーストか
嫌な気分ファーストかで
経験する現実は大きく
違ってくることになります
いい気分になれる思考は
強烈なパワーを持っています
それは過去のトラウマを
結果として「わからなく」してくれるでしょう
そのためには
自分の中にほんとうのいい気分
真のいい気分を拡張させたいという願望があることが
大事かもしれませんね
でも大げさに考えないでくださいね
真のいい気分とは言っても
滝に打たれたり
断食したり
山を100日間駆け回る必要はありません
アイスクリーム美味しいなあ
これでいいんです
苦しい滝行より
アイスの方がチカラがあります（笑）
ただここで
大事なのは
過去のトラウマの苦しいという
記憶の神経回路を使わず
アイスクリーム美味しいという
新しい神経回路を創ること
そうすることで
使われない脳神経は崩壊し
使われる脳神経回路は強化されるんです
アイス美味しいが
過去のトラウマより強くなった時
あなたは本当の意味で
いい気分ファーストを習得して
持続する至福と幸福感を叶えるという願望を
高らかに現実化することができるんです
あ〜〜
いい気分ファーストって
奥が深いなあ
