常時接続の時代を生きている
と言われているわたしたちですが
こういう文化の影響は
実は心にも影響していて
しだいにカウンセリングでも
よく扱うテーマとして
あがってくるようになります。
例えば具体的には
仕事やプライベート
ママ友との付き合いの中で
休日に突然仕事の連絡がきて
やらなきゃと思って
対応していると
その日に予定していたことが
結局できなかったり
ママ友から連絡が来て
今日はもう返信やめとこうと
リアクションこそしてないものの
頭の中でずっと気になり
気持ちが休まらなかったり
突然連絡が来た時に
リアクションするかしないか
いつも葛藤して疲れてしまう
などです。
こういうことって、
じゃあ対応する時間を
決めて守ってくださいとか
自分のペースを守るように
心がけてくださいとか
そういう
アドバイスでは
改善しないことも多々あり
心理カウンセリングでは
そのなかみを扱っていきます。
そしてその原因を解決する
お手伝いをしていきます。
表向きは
スマホとの付き合い方
なんですけど
実は内側には
なかなかうまくいかない
人それぞれのストーリがあります。
それは例えば
ついつい頭の中で
相手の顔色を考えしまい
自分より相手を優先
してしまうとか
すぐに返信しないと
使えないヤツと思われて
見放されてしまうと思ったら
返信せずにはいられないとか
今返信すべきなのか
返信しなくていいのか
考えるけどわからなくなるとか
人によっていろいろです。
で、その
人によっていろいろの部分を
解決した方が
無理なく解決していける
という考え方なんですね。
こういう心のストレスは
抜いていくと
ものの見え方が変わるように
できているんですけど
内側のストレスを解決すると
相手に合わせすぎることなく
でも蔑ろにするでもなく
自分が犠牲になることもなく
ここは頑張ろう
ここはやめとこう
の今の自分なりの
ちょうど良い落とし所が
だんだん見えるようになる
という不思議な体験もできます。
不思議な体験と書きましたが
怪しいことは何もなくて
心はしくみ上
そうなるようにできているのです。
そんなわけで
スマホのことに限らず
頭ではどうすればいいのか
とっくにわかっているけど
なかなか解決できていないこと
もしありましたら
どうぞお気軽にお越しくださいね。
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心理カウンセリングサロンLUOMU
言葉が、行動が、感じ方が、
内側から変わる。
楽で自然体。
あらゆる人間関係が良くなる。
根本解決型のカウンセリング。
心理カウンセラー（公認心理師）
エンモト アイ
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