ヨガ教室には半年ぶりに参加しました🧘
12月から今年の２月ごろまでは、先生のご都合、ご宅のリフォームで家を開けられず、
３月からはばばちゃまとじじさまの体調のことでお休みをしたので、
ほんとに半年ぶりでした🧘
１２月からは体重が４ｋｇ減ったのですが～
ヨガをしてみて思いましたが、４ｋｇの違いで体が軽くなり、
いままでよりずっと動かしやすくなっていました（笑）
びっくりしましたよ♥️💓💕
体はまだまだ硬いのですが、とっても動かしやすいのです♥️
体のどの部分が４ｋｇ減ったのかな？と思うのですが、
顔、二の腕、太ももの４ｋｇです
お腹も減っていますが、まだまだあります
太ももが一番ヨガには影響しました😊
はっきり感じました😊
あと３ｋｇ減らすことを目標としています
少しずつ、少しずつ減らしていきます😊
そして、ヨガ教室のメンバーが変わっていました
パソコン教室のお仲間がひとりと、先生も通われるようになっていました♥️
そのおひとりは社交ダンスも習っていらして、
ばばちゃまも誘われました
いえいえ、パンプスを履いたがために膝を痛めたので、もうだめだめ！ってお断りしました
このようにして増えて行くのでしょうね
誘いあうっていいですね♥️🩷💞
きょうは７名参加でした🧘
きのうの夕食
じじさまも量を少なめにして同じものを
鰻丼
焼き茄子
大根と人参の煮もの
味噌汁（玉子）
じじさまの朝食
じじさまは今朝は食欲がない😆
ばばちゃまの朝食
みなさまどうかくれぐれも気をつけて元気にお過ごしくださいね😊
地球上に生まれたすべての人々が、平安に穏やかに暮らすことができますように✨
🍀🥝🥦🍆🌱🥕🌿💐