怒りは第二感情。
怒りのもっと奥に隠された
本当の気持ち。
それを相手に伝えよう。
怒ってる時は、
それを飲み込まなくてよい。
でも、
少し落ち着いてからで良いから、
どうして怒ってたのか探る。
寂しかったから？
悲しかったから？
粗末に扱われたと思ったから？
それを聞いて
もっと我慢しなくちゃ。
もっと頑張らなくちゃ。
もっと相手の事思わなくちゃ。
そんな風に
自身で感じたから？
自身で受け取ったから？
そこを相手に伝えよう。
本当に感じた事。
本当に思った事。
今まで隠してた気持ち。
今まで何で本当の気持ち、
隠してたんだろう？
こんな感情、
抱いたらいけない。
こんな事で
傷ついてはいけない。
こんな事に
負けてたらいけない。
そう思わせる出来事が
あったのかもね。
だから、
鎧をつけて、
傷つくかもしれない自分。
弱っちぃ自分を守ってたのかも。
そんな事が、
ふとぅーになって、
鎧をつけてる事も忘れてたのかも。
鎧を脱ぐのが怖くて、
怒りと言う感情で自分を守ってたのかも。
でもね、
もう大丈夫だょ。
もう今のあなたなら、
乗り越えていける。
その為にここまで
頑張ってきたんだもん。
もう、あの頃のように
無力な自分でも、
弱いだけの自分でもない。
奥底にある本当の気持ち、
ちゃんと見てあげても
もう大丈夫だょ。
昨日は時間がなく、サクッと
インディアンカレーを食べたょ。😋
久しぶりに美味しかったー。
明美