朝の二度寝と昼寝、気持ちいいのは？

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☆朝の二度寝と昼寝、気持ちいいのは？


朝の二度寝と昼寝、気持ちいいのは昼寝です。
１５分から３０分の仮眠が脳を活性化させるという研究結果もでているそうです。

職場では電話が鳴るなどするため、１５分間も寝ることができないので昼寝に憧れます。(*^_^*)

ちなみに３０分以上の仮眠は脳の活性化を下げるそうです。