体幹リハビリテーションの学びから１週間。

三日坊主のわたしが 珍しく毎日続けています。

今日もお越しくださってありがとうございます。
ヤムナプラクティショナーの渡辺陽子です。

毎朝 ヤムナで身体を緩めたあと
体幹リハビリテーションで学んだことをこつこつと。

そして駅まで歩くとき どこの筋肉を使ってるかを感じながら。