外はマイナス気温の世界。
大雪の影響で、バスは運休。
その影響で、学校も幼稚園もお休み。
最近は、動画見て自主勉強。
外に出るのは、ゴミ捨てと洗濯室に行くくらい‥。
頭が重いし、首もなんか痛い。
全体的に、滞ってる感じ。
夢鏡さんのボディスキャン瞑想というものに参加したら、
自分がドラえもんになってる感じがした。
頭だけがでっかくて、二頭身くらいのイメージ😂
そんな理由もあって、
外にちょっと出たんだけど。
寒くて震えた〜。
雪の結晶❄️を眺める。
それで、
今日は何をしたかって言うと‥。
ZUMBA✨✨✨
一言でいうと、激しめのダンス
インスタでフォローしてる方の動画を観て、1人で踊った。
もちろんはちゃめちゃだけど、なりきる！
私は、運動全般苦手。
走るとか、球技とか最高にできない。
だけど、よさこいとバレエは少しやってた。ZUMBAも、ちょっとだけ。
身体は硬いけど。
だから、そういう運動は割と好き。
結果、めっちゃ楽しかった。
出来なさに笑えたし、暑くなって窓開けてセーター脱ぎ出して熱中。
外に出ない生活は、
かなりの運動不足
ということがわかった。
子ども達も真似し始めて、
みんなで笑いながらめちゃくちゃ踊りを楽しみました😆
自宅1人カラオケに続いて、また新たな楽しいもの発見。
カラオケもね、熱唱したら暑くなってくるの
頭の重さもとれて、スッキリ。
その後のやること、はかどった気がする。
ちょっとした運動と
気分転換は重要。
というお話。
また気が向いたら、やろ
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