＊筋肉＊

子供達が幼稚園に上がった頃から

ホットヨガ→テニス→加圧トレーニングと

運動は常に何かを続けています＾＾

今は5年目に入るホットヨガと夏の終わりから始めたパーソナルトレーニング。

コロナ太りの主人と共に🐷

ボディメーキングはもちろんですが

運動不足解消と食べる&飲む🍻のが大好きなので一番の目的は食べる為！

（お酒飲んでチャラになってる😅）

とは言え、パーソナルトレーニングは

自分の限界まで持って行かれるので

キツい…

筋肉を付ける、維持するのは努力の賜物だと

ヒシヒシと感じています😂

主人はトレーニングを始めて

原因不明の（←加齢だな。）

肩の痛みが無くなったとの事。

マッサージより筋肉を付ける事で

解消されたようです♪

私は無駄過ぎたお肉がちょっぴりスッキリした感じ。

一番筋肉がついた体感があったのは

雪山に滑りに行った時🏂

去年は後半ヘロヘロでしたが

今年は最後まで余裕✨

筋肉は大事。

でもキープする為に一生通うのか？？と

悩ましい今日この頃です😞

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