東豊公園体育館
で何度か実施されている
で何度か実施されている親子ふれあい運動教室に参加しました。
このシーズンは全4回あるのですが
（単発参加可能）
運動の授業と、リトミックの授業があり、
今日は運動の日でした。
先生はとても明るくて活発な女性の方で
親子ともとても楽しかったです
あまり写真を撮る余裕がなかったのですが
何枚か撮ってみました。
10時から11時半の尺の中で、
体幹を鍛える運動から全身運動まで
様々な運動を取り入れて行いました。
前半は体育館横の和室の休憩室にて
バランス感覚や体幹を鍛える運動を
先生のお話の中で、
ハイハイがとても重要
というお話がありました。
ハイハイは
バランス感覚や体幹を鍛えるだけでなく
手足からの十分な刺激が
脳の発達にとても影響し、
集中力や言語能力が高くなるのだそうです。
歩くまでがノロノロだった長女、
おそらく他の子の
2倍近くハイハイしました。
散々悩んだけれど、
ハイハイが長かったのは
ちっとも悪いことじゃなかったんだ、
とちょっと嬉しくなりました。
実際運動が始まり、
長女を見ていると、先生の指示したことが
ほとんどできていてびっくり。
最初はハイハイから始まり、
足を持ち上げて
荷車のように手を使って前進。
その後後退して、壁に足をつけて倒立。
倒立はまだ足裏を壁につけることが
わかっていなくて
押さえてないと難しかったようですが、
それでも粘り強くよく頑張ってました。
他にも
手足をピンと伸ばしてゴロゴロしたり
大人もやってみると意外と難しい。
（私は次女を抱いてたので
参加できなかったものもあったけど）
他にはバランス感覚を鍛えるものとして
みんなで畳のヘリを歩いたり
ふみ竹みたいなものの上を歩いたり…
長女は体幹は鍛えられてるけど
あまりバランス感覚がないようで
何度か横ちょに落ちてました(笑)
スプーンすくい
運動会の定番ですが…
これは集中力を鍛えるのにいいそうです。
確かにちょっとでもボールから目を離すと
ポロリと落としてました。
でもしっかりボールを見れば
最後のカゴまで運ぶことができました。
1時間ほど和室で遊んだところで
靴を履いて体育館へ。
体育館では
フラフープを使って遊びました。
何となくやること
想像つきますよね？
フラフープの上を両足ジャンプ。
私も一緒にやったけど、
なかなか体力使いました(笑)
最後は鬼ごっこでした。
尻尾を取り合うゲーム
写真ではお友達のお母さんに
助けてもらい協力してもらいましたが
実は私も次女をベビーラップでしばり
久々にガチで楽しみました
直線を速く走れないので
横に逃げたり回ったりしながら(笑)
そこそこ続きました。
次女はその間じっとしていてくれました。
揺れてごめんよ。次女。
プログラムは
かなりがっつりしたものでしたが
教室、とは言っても2歳、３歳の集まりなので
できなくてもオッケー、
集中力切れてもオッケー、という
緩い体制でありがたかったです。
長女も終了後すぐ
お友達とツーリング
次女の授乳だの何だので
結局帰ったのは一番最後でした(笑)。
こちら費用が100円かかります。
受付で名前を言ってお支払いです。
アドバイスとしては、
上履き持参の施設なのですが、
スリッパのようなものではなく
汚れの少ない
運動靴を持ってくるのがベストです。
と、いうのもこの体育館、
コートが砂利なんです。
普通の室内ばきを持っていくと
汚れてしまうので、
汚れの少ない運動靴の方が
汚れを気にせず、なおかつ走りやすいです。
私はジムで以前使ってた室内ばきを
長女には事前に軽く拭いた
あまり汚れのない外履きを持参しました。
画像が小さくてごめんなさい。
拡大してうまく見ていただければ…
他の体育館でも
色々なお教室やイベントしているようです。
お友達の話では
募集期間は締め切ったけれど
空きがあれば
比較的融通してくれるそうですので
気になる方は問い合わせてみても
いいかもしれません。
親子ふれあい運動教室
①平成２９年１月２３日（月）
④平成２９年２月２７日（月）
定員各15名
時間は全て午前１０時～午前１１時３０分
1回100円 予約制（一応期間は終了）
ちなみに月曜日が運動
木曜日がリトミック＋運動だそうです。
（講師の先生も違います。）
うちは一回で終わりにしたけど
全部申し込んでもよかったなー。
そしてやっぱり、
運動の習い事の必要性を感じました。
体力つけさせないと…。
次はこちらに参加する予定。
違う場所だけどこれも楽しそう。
ちなみにこの日は
お友達が何人かいて長女大興奮。
帰ってきて珍しく4時間も昼寝しました
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