今年に入ってから、もうそろそろいい歳なので


というのがテーマになっている今日この頃です。

年始にかかげた目標もまとめるとこれに尽きる感じもしているのですが。



なので、あれやこれやと手を出さない。
家の中の物理的な断捨離だけでなく、
やること・やりたいことの断捨離も進めています。
これも時間管理術のひとつ。




ですが、まだ改善計画中なので、試行錯誤の繰り返しです。
もうそろそろ1ヶ月のうちの3分の2が過ぎているにもかかわらず、まだ定まってません


1つはいい感じでローテーションしだしたんですよね。
健康生活を始めること。

なんじゃそれ？ですけど。
ランチは社食なのである程度自分でカロリー見たりとかもできるのですが。

朝食はささっと食べたり抜いたり。
夕食は夕方ではなく夜遅くなったり。
でもそれなりにきちんと3食食べるので、気づいたら体重が… (相方さんも)



で、どうやったら健康的かつ経済的にいけるか、を年末年始に考えまして。


朝ごはんちゃんと食べる
夜ごはんを軽くする


というのをベースにしようと思いたち。
朝ごはんを早起きして作るとかは、性格上絶対に萎えると思い。


昼ごはんがルーズになりがちな方へ恩着せがましくお弁当を持たせる


ということにしました
で、当然のことながら、これまた「お弁当と朝ごはんのために早起き」はできないので。

朝つめるだけのお弁当

に。




そうすると、

健康生活の時間管理術

週末
1週間の夜の軽食メニューを考える
1週間分のお弁当のおかずを考える
買い出しに行く
お弁当のおかずを作りきってしまう


平日
朝はお弁当をつめるだけ、朝ごはんとして食べる分も温めるだけ
夜は軽食なので調理時間20分以内

と、まぁステキな感じです



続いてのチャレンジは…

英語勉強をいつ確保するか？

なのですが。現在試行錯誤中。
今一番の有力候補は、

会社の定時以降から1時間、会社の空き場所で勉強する

です。これは実施してみてまた書きます。
平日だけに限定されるけど、どれぐらい勉強できるかがわかれば、やらないよりマシ




あとの悩みは…

ジョギングタイムの確保をどうするか？

なんですよね。

淀川国際ハーフマラソンまで2ヶ月ぐらいしかないのになぁ…。
早起き頑張れってことなのかもしれませんが…
ジョギングといっても、走るだけじゃないのがネックなんですよね…。

だって、

ランニングウェアに着替える
走る
汗だくなので帰ってきてからシャワーを浴びる
ウェアを洗濯する

と、やることあげるといろいろあって、
二度手間にならないようにするためにはを考えるとなかなか…。

もうちょっと錯誤しまっす