やっとこさあの、
浜島由美先生に逢えました
こちらが先生なんですけど。真ん中の方。
おいくつに見えます？
なんと。50歳になられたばかりとのこと
見えない
美しすぎるっていうか若い今でもパリでナンパされまくるそうです。
そりゃそうやろなー。
これだけキレイで若くみえたらされると思うよ。
そんな先生に、美しいウォーキングの基礎教えてもらえるセミナーに行ってきました。
この実例が目の前にいたら、「もう素直に言うこと聞きます
」ってなります。なんと、浜島先生は「ゴミ出しするのも車」っていうぐらい歩くのが嫌い。
えーーーー
ゴミ出しに車…
でもこの美しい感じ、伝わります？
歩くのが嫌いなウォーキング講師って珍しいですよね…。
セミナー受けて理由がよくわかりました。
大事なのは次のこと。
毎日のストレッチ筋肉が固まってしまっては正しく動かすことはできません。
なので毎日ほぐしてあげることがすごく重要。
たしかに、いつもピラティスでも言われてるもんな～…。
浜島先生のストレッチはTV見ながら出来る優れもの。
最近は電話しながらやっちゃってますよ
血行をよくすれば一番のアンチエイジング体全体を柔らかく。足だけじゃなくお尻の筋肉も。
柔らかくなれば、自然と女性の魅力につながりますよね。
確かに硬い女にはなりたくありません
かかとをつけて体重を前移動。足の指で大地を掴む。脚の内側を意識しないとどんどん外へ外へと筋肉がついて太くなります。
これ基本ですね。
先生が一人一人チェックしてくれて、わたしもチェックしていただけました
ヒールを履いているときは、足の裏が見えないようにやっぱりヒール履きなれてないとこれは難しいので、まずは基本からかな
バッグや傘を持つ時も後ろ目に持って振り向くときも身体全体で振り返るように。
モデルさんがショーで歩くときの振り返るイメージです
最後にストレッチをして完了
足指ストレッチや、腕のマッサージのしあいっこ等、意外に筋肉が硬くなっていてビックリ
ほぐしてほぐして柔らかくして。
先生が「今が一番幸せ」っておっしゃってたのがとても印象的。
そして柳のように生きる。この言葉もステキ。
先生の人としての魅力にも惚れ込んでしまった1日でした。
笑顔の素敵な浜島先生。また絶対お逢いしたいです