韓国ABクリニックです
薄着になる機会が増えてくると、
どうしても気になるのがポッコリお腹！！
そんな方に今日からぜひ
取り入れてほしい最強のフルーツがあります
それはキウイ🥝
お腹スッキリの救世主って
知ってましたか？
今日はキウイについて
解説します🥝
1.脂肪の蓄積を防ぐ！
キウイは果物の中でも血糖値が
上がりにくい低GI食品 
食べた後に血糖値が急上昇しないため、
脂肪を溜め込むホルモン（インスリン）
の分泌を抑えることができます
甘いものが食べたいけれど太りたくない
という時の強い味方です
2.お肉の消化をサポート！
キウイには、他のフルーツにはほとんどない
アクチニジンという強力な
タンパク質分解酵素が含まれています。
プロテインや鶏むね肉、
お肉料理などを食べた後に
キウイを食べると
胃腸での消化を劇的にサポートし、
体の中に未消化の老廃物が
溜まるのを防いでくれるんです。
胃もたれしやすい方にもぴったり！
3.食物繊維で便秘解消！
キウイには水溶性と不溶性の
2種類の食物繊維が
黄金バランスで含まれています
腸内の善玉菌を増やして便通をスムーズにし、
お腹の中に溜まった老廃物を
ゴソッと大掃除してくれるため、
頑固な便秘やポッコリお腹の解消に
即効性が期待できます🥝
甘くて美味しくて、
嬉しい効果まであるキウイ🥝✨
「最近お腹が重たいな…」と感じたら、
まずは1日1個のキウイ習慣から
始めてみませんか？
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