Skyです╰(*´︶`*)╯♡
この方、ドストレートで 面白い🤭
この方のドストレートな表現から
今の自分を、違った視点で見る👀ことが
できました♡
考察結果は、自分の中で、
もう少し🤏育てようと思います✨✨
気づきは、本当に、ありがたいです🙌
そうそう
昨夜の、夕食抜きは、空腹でしたぁ🥹
本も集中して読めず🤭
まぁまぁ、頑なにならずに
間食も200カロリー以下で
ヨーグルトやナッツ 甘さない方👌で
16時間空け でなくても
12時間空け でも👌
土日だけ でも👌
物は考えよう……のようなので
縛りつけずに
やってみます♡
内臓への影響も見ながらです╰(*´︶`*)╯♡
食べ過ぎない3食➕運動
➕お菓子は少なめ
それが、よい気がしますね
でも、デスクワークで、車移動で、
運動環境が少ない方だと
食事コントロール（16時間空ける策）も
良いのだろうと思います♪
その方の状況や環境に合わせてですね♡
夕食抜いて、時間あるから
天井側の壁やカーテンレールのホコリ取りも
できて
スッキリ✨✨スッキリ✨✨です
靴（スニーカー）への
朝の拭き拭き＆挨拶も何気にやり始めると
気分よくなり
お財布のお金にも話しかけること
自然に身についてきたり
「ありがとー、また、来てねー」
と声をかけつつ♪
なんだか、happyです😊
自分の心とは向き合えていて
自分の体と向き合うことで
流れも変わってきたのかなぁ☺️
とも、です╰(*´︶`*)╯♡
さて、お腹満たされましたので
通院準備です🙌
痛みは伴いますが
治療❤️🩹は、医師に委ねます
今日は、お天気もよさそうで
氏神様にも、笠間稲荷神社⛩️にも
ご挨拶したいなぁ🫶
お立ち寄りくださいまして
どうもありがとうございます♡