Skyです⭐️
久しぶりのプールへ
行きました。
🥰
タカさんに刺激を受けて、、、
思い立つだけ、立ちました。
😅😇
運動は、何かしら、やった方が
いいです。
はい、確かに、そう思います❣️
体調は、傾いていましたが
思い立ったら、乗ってしまおうと🔥🔥
せっかく、タカさんから契機を頂いたので
活かしてみたいと思いました
自分の心身に、良いことですのでね。
水着、ヘアキャップ、ゴーグルなど
センターに揃っていますので、
そのまま、向かってみました。
自宅から車で6分ほどでした😅
なんて、近いところに、あったの💦
ジムも、卓球台も、温水浴場もあり
思った以上に、豪華でした🙌🙌
メガネも着用不可で
のび太くん状態でした😬
泳げないので、スイミングプールではなく
手前の、パーデプールで、
ウォーキングと
ビート板でバタ足を
交互にしました。
水温25℃で、心地よかったです。
でも、、暑くて、、プールでも
暑さ感じて、汗をかくのだなぁと
新鮮でした✨✨
足の使い方は、忘れているので
娘さんへアドバイスしている
お父さんのお話しを一緒にきいて
足を曲げずに、体に力を入れずに
バタバタしていました。
ちゃんと前に進みますよ😚
45分ほどして
最後に、
温水ジェットバブルで筋肉をほぐして
プールから上がると、、、、
まぁ、、、びっくり🫢するほど
体が重い、、、
😳
水が好きなので
水に包まれて
幸せでした💕💕
人に見られていることもないのですが、
無意識に、お腹に力が入りましたね。
へっこませていました
笑笑
🤭
丹田に力が入ったので、
ある意味、良きだと思います
右足の裏が痛くなったので
歩き方に偏りがあるのだなぁと
そのことも発見💡でした。
マッサージ効果もあるので
水泳、、とは、、
わたしの場合言えないですが、
プールは、よいと思います👌
帰りましたら、
すぐに、お風呂🛀へGOです。
心地よい、ほんのりとした疲れが
睡眠の質をあげてくれるかも
しれません❣️❣️
水ざんまい、幸せです
♡╰(*´︶`*)╯♡
継続できるか、わからないですが、
近いので、また、行ってみます。
🔥💪
健康的に痩せられるといいなぁ
🩷☺️🩵
お立ち寄りくださいまして、
どうもありがとうございます♡