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何でもそうだけど成功の秘訣って「継続」
ってよく聞くよね。
でも続かない人が多い。
ただ続けるだけなのに難しい…
そんな継続の秘訣について教えます！
＼一生愛され女子宣言／
愛される体質はつくるもの♡
本命彼女育成コーチのあっちゃんです🌱
人よりストイックとよく言われるけど
全くもって自覚なし(ﾟ∀ﾟ)
ですがよく言われるので多分そうなんだと思う←
なので私のストイックスタイルをシェア！
「なんでこんなにできるの？」
っていう秘訣についてシェアしていきます。
そもそも多くの女子は目標設定が苦手らしいので…
多分根本的にそこが大きく違うんだろうなと思う。
なんせ私は目標設定人間なので、
決めなきゃむしろ全然できないw
いつまでもナマケモノです🦥
なので一番のポイント
ゴールを決めること
めっちゃ単純だけどここに尽きる。
私も決めないと延々とダラダラしますw
でもさ、ぶっちゃけ決めてる人は多いと思う。
明確に決めてなくても
「こうなったらいいなー♪」
ぐらいのイメージを持ってる人は多いよね。
ただみんな
スタートができない
そう、まずスタートできる人が少ない。
現実的にスタートさせようとすると、時間が足りないとかお金とか言い訳してしまう人が多発するw
みんなね、言い訳する。
(本人そんな気は全く無いと思うけどw)
なにが何でも達成させたい！
って強く思ってないとこの言い訳に負けちゃう。
だから決める、ゴールをイメージするのがめちゃくちゃ大事になる。
このゴールをイメージした後に
現実を見る
という辛い作業をしますww
例えばダイエットだと。
目標体重、体型、これをイメージしたあとに自分の今の現状をしっかり把握すること。
このギャップを嫌でも刷り込むw
毎日刷り込むw
そうしたらさ、やるしか無くなる
そして次に大事なのが
期限を決める
これねー
私も昔は決めてなかったけど、決めてないといつまでもダラダラしちゃうんですよ、マジでw
いつでもいっか！思考が働くw
脳はサボろうと常にしてるので、隙あればサボろうとしますからねw
期限を決めて、
ゴールとのギャップが分かると、
え、やば(ﾟ∀ﾟ)
って思う。
そうして追い込んでスタートさせますw
スタート切ったら毎日毎日記録していきます。
簡単なのは日記つけるとかかな！
毎日変化したこと・できたこと
ここを見つけるのを頑張る。
なぜならモチベーションに繋がるから！
ちゃんと決めたことに行動できてる！
って自分を褒めて上げること。
そして…
ゴールまでこんなにあるんだ。
って自分を追い込むことw
そのために記録をつける。
コレが継続のポイントかなと思う。
ゴールを強烈に叶えたいって思ったら人はちゃんと行動できるよ！
私も今や明確な目標に向かって筋トレと食事制限を毎日してますよ！
毎日体重記録してますw
すでに体重は1.2kg痩せてきましたー♡
やることは単純でシンプルに！
あとはコツコツ続けるだけです！
では、またね！