「私はこんなに我慢してるのに！」

「私が我慢すればいいんでしょ！」

こんな言葉がつい、でてしまうあなたは

あなたの素直な気持ちを伝えて

我慢をやめていこうね

こんばんは

女性がクスッと笑って

人生を楽しめる世界を作る

大阪のおせっかい心理カウンセラー

くみねぇやんです

「我慢をやめよう」

私もよく言う言葉なんだけどね

この「我慢をやめる」って

「そこじゃない！」ってことも

よくあります

「我慢をやめる」について

パートナーシップカウンセラーの

みわちゃんが

とっても大切なことを

とってもわかりやすく

書いてくれています

昔の私は

「我慢をやめよう」って言葉を聞いた時

真っ先に思い浮かんだのは

「離婚」でした

まさしくこれ

↓↓↓

何か問題や不安を感じたときに、

自分がこれくらい我慢すればいいや、と我慢する
そうすると、自分は我慢しているのに、相手は我慢していないことに腹が立つ
でも我慢しないと成り立たない状況なので、我慢し続ける
我慢が限界になると、この人とはやっていけないのかも、という結論に向かう

どうだろう？

心当たりのある人、

かなり多いんじゃないかな？

↑↑↑

心当たりありすぎる🤣

「我慢をやめる」ために離婚するんだ！

みたいな感じ

ま、そのとき

心のことを勉強中で

離婚する前にやることがあるって

教わったのですぐには

「離婚」には踏み切らなかったんだけどね

「我慢をやめる」って

そこじゃないのですよ

結果そこにいくこともあるかもしれないけど

その前にやることがあります

↓↓↓

つまりね、

私が（ちゃんと相談すればよかったのに）勝手に我慢しちゃってたんだけどね、
実は、こういうことがずっと不安に思っていて、
だから私が我慢すればいいと思ってやってきちゃったんだけど
あなたと一緒に二人でこの問題を考えたいんだ、
心細いから、一緒にどうしたらいいか考えて欲しいんだ

って、素直な気持ちを伝える、

ってことです。

これが「我慢をやめる」です。

↑↑↑

ちなみに

「我慢をやめる」＝「離婚」

と思ってるときには

この素直な気持ちを伝えるって

とっても勇気がいったりします

ある意味「離婚」するよりも

勇気がいるかもしれません

でもね

ほんとこれが大切なんですよ

でね

「我慢をやめる」＝「離婚」と

思ってしまっているときは

「素直な気持ちなんて

今までいっぱい言ってきた

でも聞いてもらえなかった」

そう思ってる人も多いと思います

私もそう思ってました

↓↓↓

「こんなに私が我慢してるのに酷い！」

という非難ではなくて、

「ずっと言えなかったんだけど、助けて」

という、彼を頼る言葉にならないかな？

前者と後者、

言われた彼はどう感じるだろうね？

後者の方が、優しい気持ちになって、

「一緒に考えよう」っていう気持ちに

なりやすい、ということがわかるかな？

↑↑↑

「我慢をやめる」＝「離婚」って

思いこんでいる時って

素直な気持ちを伝える

→相手を非難する言葉を伝えてるんじゃないかな？

つまり

主語が「あなた」になってる

「なんであなたはやってくれないの？」

「あなたがやってくれたらいいじゃない」

これではなかなか

相手にあなたの気持ちは伝わらない

主語を「私は〜」にして

自分の気持ちをちゃんと伝えてみてほしいんだ

「私はこれをするのがどうしても

しんどいので助けてほしい、手伝ってほしい」

「私はあなたがこれをしてくれたら

とっても助かる。嬉しい」

みたいな感じに

私はこれを教わったとき

なかなか言えなかった

でもね

めっちゃ意識して

主語を「私は〜」に変えて

伝えるようにしました

そしたらね

今まで何度も言ってきたけど

（言ったつもりになっていた）

聞いてもらえなかった（と思っていた）ことが

話し合いができるようになりました

みわちゃんが書いてるけど

大切なのは

コミュニケーションなんですよ

そこから

私たち夫婦は

いっぱい話し合いをしました

私の思っていること

旦那さんが思っていること

お互い譲れないこと

そのすり合わせ

それをしたことによって

私の夫婦関係は

とっても改善しました

ちなみにこれは

夫婦関係に限らず

親子関係もそう

人間関係全般にいえることです

ちなみに

私は

「素直に伝える」ということで

我慢をやめていったことで

子どもとの関係も大改善しました

「私はこんなに我慢してるのに！」

「私が我慢すればいいんでしょ！」

こんな言葉がついでてしまうあなたは

あなたの素直な気持ちを伝えて

我慢をやめていこうね

全文はこちら

ぜひ全文読んでね

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