メンタルが強い人っていうのは
「どんなことがおきても
通常の自分に戻すのが早い」
ってことです
こんばんは
女性がクスッと笑って
人生を楽しめる世界を作る
大阪のおせっかい心理カウンセラー
くみねぇやんです
カウンセリングをしていると
よく聞くことがあります
それは
「メンタルが弱いので強くなりたいです」
その気持ちよくわかります
私も昔は思っていました
ここで質問です
「メンタルが強い」って
どんなふうになれば
「強い」と言えるのだろう？
この質問をすると
「悩まなくなる」
「落ち込まなくなる」
「イライラしなくなる」
という答えが多いです
悩まず
落ち込むこともなく
イライラすることもなく
生きれたら確かに楽だよね
でもちょっと考えて欲しいのです
メンタル強くなったら
想定外のことや
むかつくこと
傷つけられることは
起きないでしょうか？
残念ながら
メンタルが強くなっても
想定外のこと
むかつくこと
傷つくことも起きるでしょう
想定外のことが起きても何も思わず
むかつくことがあっても何も思わず
傷つけられてもなにも思わない
これはもう人ではなくロボットだね
そうなりたいですか？
違いますよね
メンタルが強いって
「悩まなくなること」
「常に平静でいること」
ではないです
マラソンが強い選手いますよね
マラソンが強いといっても
走ってしんどくないわけじゃないですよね
それをしんどくなく
走れるようになりたいです
というのは無理ですよね
それと同じです
つまり
メンタルが強い人っていうのは
「どんなことがおきても
通常の自分に戻すのが早い」
ってことです
だから
メンタルを強くしたい！
とおもったときに
「悩まなくなる」
「落ち込まなくなる」
「イライラしなくなる」
を目指すと逆にメンタル折れます
だって
そんなこと無理なんですもの
メンタルを強くしたいと思うのなら
「どんなことが起きてもきっと大丈夫」
「どんなことが起きてもきっとなんとかなる」
そう呟いてみてくださいね
これがちゃんと腑に落ちたら
どんなことが起きても
「ま、なんとかなるか」
「きっと大丈夫」と
起きた出来事に振り回されなくなってきます
起きた出来事に振り回されなくなってくると
イライラすることがあっても
悩むことがあっても
悲しいことがあっても
落ち込むことがあっても
通常の自分の戻るスピードが早くなります
結果
落ち着いた自分でいる時間が
長くなってくるんだよ
雨が降ったら水量が増えるように
悩むことがあれば悩んでいいんですよ
なかったことにしようとするからしんどくなる
悩む時は悩む
悲しい時は悲しむ
起こりたい時は怒る
そうするほうが
早くいつもの自分に戻れるからね
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