怒ってもいいし
ケンカしてもいい
ちゃんとお互いの気持ちを伝える
良い機会にもなるのだから
こんばんは
女性がクスッと笑って
人生を楽しめる世界を作る
大阪のおせっかい心理カウンセラー
くみねぇやんです
子どもと仲良くしたい
そう思っていても
すぐケンカになってしまう
そんなときもある
昔のわたしは
「子どもが悪い！」
そう思っていたので
そんな子どもを正しい道に戻さなくては！
と正義を振りかざし
息子くんと毎日大げんか
ここは
私が心の勉強をしたことで
正義を振りかざすことをやめ
子どもの話をちゃんと聞き
自分の思っていることを伝える
それをやり続けたことで
ケンカはだいぶ減った
その経験から
下の子どもの娘ちゃんとは
ケンカはずいぶん少ないのだけど
絶賛反抗期中ということもあって
私がイラっとすることも多々ある
「カウンセラーだったら
悩んだり怒ったりしないんですよね」
って聞かれることがよくあるけど
悩むこともあるし
怒ることも多々あります
悩んだり怒ったりするときの
自分への対処方法がわかるので
悩みから抜け出すのが早かったり
怒りを鎮めるのが早かったりするだけ
心の勉強をすると
相手は自分の鏡とか
悩む原因や怒りの原因が
自分の中にあるということを知って
悩みや怒りを対処できるんだけど
そのとき
無理矢理怒りをしずめようと
してしまうことがある
それでは
自分がしんどくなる
腹が立ったら怒ってもいい
仲良くしたいと思っている
子どもとケンカしたっていい
怒らないことが
ケンカをしないことが
仲良いことではない
怒ったとしても
ケンカしても
仲直りできる
そして
自分の気持ちを正しく伝えられる関係が
仲良いということなんだよ
だから
怒ってもいいし
ケンカしてもいい
時には感情的になってしまってもいい
それがその時の自分の気持ちなんだから
ここでポイント！
怒るとき
ケンカするとき
もしできたら
主語を私で話そう！
つい感情的になると
「おまえは〜！」と
怒りたくなる
主語を「あなた」にすると
相手は責められてるように感じやすく
より反論したくなる
つまりケンカがヒートアップする
ここで
少しでも冷静になって
「私は◯◯で怒っている」
「私は◯◯されてイラッとした」
と伝えるだけでも
ケンカはだいぶクールダウンする
とはいえ
ケンカしてるときには
そんな冷静にはなれません！
というのはよくわかる
私も無理なことも多々ある
冷静にできなかったときは
ケンカしまくったあと
少し落ち着いてから
主語を私で話をしよう
さっき怒鳴ってしまったけど
お母さんは◯◯されてとても嫌だった
だからイラッとして怒鳴ってしまった
怒鳴ってしまったことはごめん
でも◯◯はしてほしくない
これからはそこはしないでほしい
みたいな感じで
怒った原因や自分の気持ちを
ちゃんと伝えてみよう
これをすると
お互い嫌なことがわかるので
だいぶイラッとすることも
減ってくるよ
とはいえ
ゼロにはなりません
だから
怒ってもいいし
ケンカしてもいい
ちゃんとお互いの気持ちを伝える
良い機会にもなるのだから
怒りっぱなし
ケンカしっぱなし
それだけはしないようにしてね
ケンカしたあとは
大好物を一緒に食べるとかするといいよね
■ココ楽クラブ
毎月の心のおけいことお話会
前半は心理テストや心の仕組みのお話をして後半はみんなでワイワイ話します
3月のテーマは「やる気」
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会場：大阪市立青少年センター KOKO PLAZA
参加費：3,000円
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